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Sommaire


Conditions de santé physique et mentale

Alcoolisme
Alzheimer, démences
Anxiété
Apnée du sommeil
Cancer
Cholestérol élevé
Dépression
Diabète
Douleur chronique
Dyslexie
Grossesse
Hyperactivité (TDAH)
Hypertension
Jambes sans repos
Maladies cardio-vasculaires
Maladies respiratoires
Mémoire, capacités cognitives (mentales)
Ménopause
Migraine
Nausées
Obésité
Parkinson
Pilosité
Polyarthrite rhumatoïde
Rhume
Santé générale
Santé mentale
Schizophrénie
Sclérose en plaques
Stress
Surpoids, obésité
Syndrome prémenstruel (SPM)
TOC et trichotillomanie
Trouble bipolaire
Vue

Aliments, nutriments, compléments alimentaires

Additifs et colorants alimentaires
Ail
Alcool
Antioxydants (flavonoïdes)
Café
Calcium
Camomille
Chocolat
Cohosh noir (actée à grappes)
Curcuma
DHEA (hormone de jouvence)
Échinacée
Édulcorants (sucres artificiels)
Épices (herbes aromatiques)
Fer
Fruits et légumes
Ginkgo biloba
Gingembre
Ginseng
Graines, huile de lin
Huile de poisson
Hormone de croissance
Kava
Levure de riz rouge
Magnésium
Menthe
Millepertuis
N-acétylcystéine
Omega-3
Phytoestrogènes
Régime méditerranéen
S-adénosyl-L-méthionine (SAMe)
Sel
Sucre
Thés blanc, vert et noir
Vin blanc, vin rouge
Vitamines B3, B6, B9 (Acide folique) et B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Alimentation générale


CONDITIONS DE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE

Alcoolisme

L'alcool plus dommageable pour le cerveau des femmes
Bière ou vin, lequel est le plus dommageable pour le cerveau?
L'alcoolisme endommage le cerveau et cause des troubles de mémoire


Alzheimer, démences

Alzheimer: la vitamine B3 réduirait les symptômes et les dommages cérébraux
L'Alzheimer lié aux types de gras (animal, oméga 3) de l'alimentation
Les compléments d'oméga-3 sont-ils bénéfiques pour la mémoire et contre l'Alzheimer?
Le ginkgo biloba peut-il prévenir la démence et l'Alzheimer? Plus grande étude à ce jour
Le ginkgo biloba pour améliorer la mémoire et prévenir l'Alzheimer?
Le régime méditerranéen protège de la déficience cognitive et de l'Alzheimer
Le chocolat protégerait de l'Alzheimer et de la démence
Les flavonoïdes antioxydants (fruits, légumes) bénéfiques contre la maladie d'Alzheimer
Le jus de pomme diminuerait le risque de déclin cognitif et d'Alzheimer
Les jus réduiraient de 3/4 le risque d'Alzheimer
Le curcuma du cari (curry) pourrait aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
Le romarin protège le cerveau de l'Alzheimer et des effets de l'âge
Céleri et piment vert protègent contre l'Alzheimer anti-inflammatoires)
Alzheimer: effet protecteur de l'acide folique
Les compléments de vitamine B9 (acide folique) protègent du déclin cognitif
Le café pourrait protéger de la démence (dont l'Alzheimer)
Un café par jour protègerait le cerveau contre l'Alzheimer
L'explosion des cas d'Alzheimer, de Parkinson et de diabète liée aux nitrates?
L'excès de sucre contribue au développement de l'Alzheimer


Anxiété

La camomille efficace contre l'anxiété généralisée
Le kava pour le traitement de l'anxiété


Apnée du sommeil

Apnée du sommeil: les polyphénols du thé vert pourraient protéger le cerveau


Cancer

Le curcuma efficace contre certains cancers
Cancer du sein: la vitamine D diminuerait grandement le risque
La vitamine D diminue le risque de cancer du sein, confirme une nouvelle étude
La vitamine D augmente les chances de survie au cancer du sein
Les compléments de vitamines D recommandés pour protéger du cancer
Le thé vert réduirait de 5 à 13 fois le risque de cancer du poumon
Le thé vert a un effet anti-tumeur pour le cancer du sein
Les herbes neutralisent les composés cancérigènes de la cuisson des viandes
Le café peut diminuer la taille des seins et le risque de cancer du sein
Le café diminuerait le risque de cancer du col de l’utérus
Café et activité physique protègeraient des cancers de la peau dus au soleil
Le vin rouge préviendrait le cancer du poumon, particulièrement chez les fumeurs
L'alcool augmente le risque de cancer du sein et du colon
Les gras trans augmentent considérablement les risques de cancer du sein
La vitamine C réduit l'efficacité des médicaments anticancéreux


Cholestérol

Les noix améliorent le cholestérol NOUVEAU
Cholestérol et alimentation: huile de poisson (oméga-3) et levure de riz rouge
Le sucre mauvais pour le cholestérol NOUVEAU
Cholestérol: prescription de changements dans l'alimentation ou de médicaments?


Dépression

Les types de gras de l'alimentation influenceraient le risque de dépression NOUVEAU
Carence en vitamine D et risque de dépression NOUVEAU
Le millepertuis aussi efficace que les antidépresseurs contre la dépression
Efficacité modeste des oméga-3 contre la dépression et l'anxiété
Efficacité du complément S-adénosyl-L-méthionine (SAMe) contre la dépression
Régime végétarien sans poisson (oméga-3 ADH et AEP) et dépression
Dépression: les oméga-3 augmentent-ils l'efficacité d'un antidépresseur?
Plus d'oméga 3, moins de dépression
Effet antidépresseur des omega-3
Les oméga-3 bénéfiques pour les enfants en dépression
Le régime méditerranéen lié à une réduction du risque de dépression
Alimentation et dépression : vitamines B6, B9 et B12
Acide folique (vitamine B9) et dépression
La DHEA (hormone de jouvence) efficace pour la dépression?


Diabète

La vitamine D réduit le risque de diabète et de maladies cardiaques
Régime méditerranéen et diabète
Le café et le thé réduisent le risque de diabète
Bienfait du thé noir pour la santé: prévention du diabète de type 2
Diabète: le café peut amplifier la maladie
Une molécule du vin rouge en comprimé pour le diabète


Douleur chronique

Une carence en vitamine D amplifie la douleur chronique


Dyslexie

L'huile de poisson pour la dyslexie


Grossesse

Les oméga-3 pendant la grossesse améliorent le développement neurologique
L'huile de poisson pendant la grossesse améliorerait la coordination
L'huile le lin quadruple le risque d'accouchement prématuré
Un surplus de vitamine C et E chez les femmes enceintes peut nuire au foetus
Fausse-couche chez une femme sur 4 avec une ou 2 tasses de café par jour


Hyperactivité (TDAH)

Hyperactivité : couper les colorants et certains additifs alimentaires
Un lien clair entre additifs alimentaires et hyperactivité chez les enfants
Colorants alimentaires liés à une baisse de concentration et à l'hyperactivité
Un bas niveau de fer peut contribuer au déficit d'attention/hyperactivité
De bas niveaux de folates (vitamine B9) durant la grossesse liés à l'hyperactivité (TDAH)


Hypertension

Le jus de betterave bénéfique pour le cerveau NOUVEAU
La pastèque (melon d'eau) réduit la tension artérielle NOUVEAU
La betterave efficace pour diminuer la tension artérielle NOUVEAU
Hypertension: le jus de canneberge (airelle) bénéfique
L'ail diminue l'hypertension de façon comparable aux médicaments
Une petite quantité de chocolat noir diminue la tension artérielle
Le chocolat noir diminue l'hypertension mais pas le thé vert ou noir
Les oméga 6 diminuent les risques d'hypertension


Jambes sans repos (impatiences dans les jambes)

Impatiences dans les jambes (jambes sans repos) et fer
Syndrome d'impatience dans les jambes: déficience en fer dans certains neurones


Maladies cardio-vasculaires

Effet du café sur le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC)
Le chocolat diminuerait le risque d'accident vasculaire cérébral
Le régime méditerranéen protégerait le cerveau des AVC silencieux
La carence en vitamine D associée à la dépression et aux maladies cardiaques
La vitamine D réduit les risques cardio-vasculaire et de mortalité
L'exposition au soleil réduit le risque de caillots sanguins
Les différents types de régimes alimentaires comparés pour le risque cardiaque
Les bienfaits du chocolat sur le système cardio-vasculaire de nouveau démontrés
Le café réduit le risque cardiovasculaire
Réduire le sel de 25% réduit le risque cardio-vasculaire de 25% à long terme
Les oméga 3 améliorent l'insuffisance cardiaque
Le ginkgo biloba pourrait réduire les dommages cérébraux d'un AVC
Les vitamines C et E inefficaces pour prévenir les maladies cardiovasculaires


Maladies respiratoires

Le brocoli protège les poumons des fumeurs


Mémoire, capacités cognitives (mentales)

Carence en magnésium pouvant affecter la mémoire chez 1 personne sur 2
Mémoire: le jus de myrtille devrait-il remplacer votre jus régulier? NOUVEAU
Le manque de vitamine D (fréquent) affecte les fonctions mentales
Le ginkgo biloba pour améliorer la mémoire et prévenir l'Alzheimer?
Les compléments d'oméga-3 sont-ils bénéfiques pour la mémoire et contre l'Alzheimer?
Le bon cholestérol pourrait protéger la mémoire
Effets protecteurs du régime méditerranéen et des oméga 3 pour la mémoire
Le poisson et les oméga-3 liés aux performances mentales dans deux études
La consommation de poisson réduit le déclin cognitif dû à l'âge
Le thé vert aiderait à maintenir les capacités mentales
Effets bénéfiques de certains chocolats sur le cerveau
Les légumes meilleurs que les fruits pour ralentir le vieillissement cérébral
Les antioxydants lycopène et zéaxanthine des fruits et légumes essentiels pour protéger le cerveau
Les bleuets: excellents pour le cerveau et la santé en général
Des pommes pour améliorer la mémoire
Le magnésium faciliterait l'apprentissage et la mémoire
Une alimentation riche en vitamine B9 prévient le déclin cognitif (2005)
Vitamines B9 et B12 doivent se compléter pour un fonctionnement mental optimal
La vitamine B12 préviendrait l'atrophie du cerveau et les pertes de mémoire
Effet protecteur de la caféine pour la mémoire chez les femmes


Ménopause

Compléments et phytothérapies pour la ménopause: qu'en disent les recherches?
Ménopause: efficacité des compléments, produits naturels et médicaments
Les oméga-3 efficaces pour les symptômes de ménopause et de périménopause
Les graines de lin réduiraient les bouffées de chaleur de moitié
Le millepertuis pourrait être efficace contre les bouffées de chaleur
Graines de lin: antioxydants, oméga-3, phytoestrogènes et fibres
Ménopause: l'efficacité des compléments de phytoestrogènes à prouver
Le cohosh noir (actée à grappes) inefficace pour les symptômes de ménopause


Migraine

Le cacao pur serait efficace contre les migraines


Nausées

Le gingembre soulage les nausées provoquées par la chimiothérapie


Obésité

Le calcium aide à contrôler la satiété
Fréquente, la carence en vitamine D nuit à la croissance et favorise l'obésité chez les adolescents
Le vinaigre, brûle-graisse pour maigrir: mythe ou réalité?
L'huile de réglisse pourrait aider à maigrir
La stevia, naturelle, très sucrante et sans calories, arrive en France


Parkinson

La coenzyme Q10 pourrait ralentir la progression de la maladie de Parkinson
Les oméga-3 protègent contre la maladie de Parkinson
Le thé vert protège les cellules nerveuses dans le cas du Parkinson
La maladie de Parkinson liée à un manque de vitamine D
Une alimentation riche en vitamine E protégerait contre la maladie de Parkinson
Le tabac et la caféine protégeraient de la maladie de Parkinson


Pilosité

Embarrassée par votre pilosité? La tisane à la menthe pourrait vous aider


Polyarthrite rhumatoïde

L'alcool protégerait contre la polyarthrite rhumatoïde


Rhume

L'échinacée efficace pour prévenir le rhume et en réduire la durée ?


Santé générale

Médicaments moins efficaces ou toxiques lorsque pris avec certains jus de fruits
Les compléments de vitamines antioxydantes ne prolongeraient pas la vie, au contraire
Les compléments de vitamines et minéraux antioxydants seraient bénéfiques
La vitamine D pourrait ralentir le vieillissement
Les compléments de vitamine D prolongeraient la vie
La vitamine D: dans quels aliments, en quelle quantité?
La DHEA inefficace. Y a-t-il d'autres élixirs de jouvence ?


Santé mentale

Alimentation, santé mentale et capacités cognitives: récentes recherches
La santé mentale affectée par l'alimentation actuelle
Les omégas-3 influencent l'humeur et l'impulsivité


Schizophrénie

Schizophrénie et vitamine D
Schizophrénie: les oméga-3 préviendraient les épisodes de psychose
Le ginseng Panax (ou asiatique) pourrait aider à traiter la schizophrénie


Sclérose en plaques

Sclérose en plaques et vitamine D pendant la grossesse NOUVEAU
La vitamine D pendant la grossesse diminue le risque de sclérose en plaques
La vitamine D en dose élevée prévient les récidives de sclérose en plaques
La vitamine D pourrait prévenir la sclérose en plaques
La caféine pourrait prévenir la sclérose en plaques


Stress

Stress: le thé vert aiderait à réduire la détresse psychologique
Le thé noir aide à récupérer du stress
Les bénéfices du thé noir sur le stress possiblement annulés par le lait


Surpoids, obésité

Le café vert aiderait à maigrir
Les édulcorants perturberaient l'appétit et feraient prendre du poids
DOSSIER : Maigrir


Syndrome prémenstruel (SPM)

Syndrome prémenstruel (SPM): compléments alimentaires et produits naturels
Une alimentation riche en calcium et vitamine D pourrait réduire le SPM


TOC (trouble obsessionnel-compulsif) et trichotillomanie

Le complément N-acétylcystéine efficace contre la trichotillomanie et le TOC


Trouble bipolaire

La N-acétylcystéine serait efficace pour la dépression du trouble bipolaire


Vue

Les poissons gras, riches en oméga-3, protègent la vue