Voici une sélection d'actualités en santé qui ont suscité un intérêt marqué en 2014. Plusieurs thèmes ont été récurrents, notamment:
- côté alimentation, les glucides (non seulement les sucres mais aussi la farine blanche, le riz blanc…) seraient plus nocifs que les gras (à l'exclusion des gras trans); ces résultats vont à l'encontre des recommandations actuelles d'adopter une alimentation faible en gras, laquelle implique une trop grande consommation de glucides;
côté activité physique, l'importance non seulement de faire de l'exercice mais également de ne pas rester assis trop longtemps sans se lever est mise de l'avant;
plusieurs études ont porté sur l'importance des rythmes circadiens qui sont coordonnés par la lumière du jour (contrôle du poids, diabète, hypertension, cancers, influence de la lumière des écrans en soirée, travail de nuit…);
côté médicaments, les patients auraient tout intérêt à en apprendre davantage sur ceux qu'ils se font prescrire; il est possible de s'initier graduellement: apprendre à quelles classes appartiennent les médicaments que l'on prend et s'intéresser aux recommandations des autorités de santé (qui sont beaucoup moins suivies que l'on pourrait croire) constituent des bons débuts;
enfin un thème qui ressort est celui des surdiagnostics et des surtraitements.
Janvier
- Plus de temps debout, et non seulement l'exercice, améliore la santé, confirme une nouvelle étude
- Liste de 68 médicaments "plus dangereux qu'utiles" de la revue Prescrire
Février
- AVC et infarctus : le régime mediterranéen plus protecteur que de diminuer les gras
- Cancer du sein: les mammographies de dépistage ne diminuent pas la mortalité
Mars
- Le sommeil comme traitement des troubles métaboliques (obésité, diabète, hypertension…)
- Des médicaments qui agissent les uns contre les autres chez 23% des personnes âgées
- Hypertension : quels médicaments choisir? (revue Prescrire)
- Les personnes âgées sont sur-traitées pour prévenir les AVC, selon des experts
Avril
- L'exercice non seulement prévient mais aussi inverse le vieillissement de la peau
- L'homéopathie n'a aucune efficacité, confirme encore une grande étude
Mai
- Fibromyalgie : l'hypothèse d'une neuropathie des petites fibres se précise
- La répartition des protéines dans la journée est importante pour la masse musculaire
- Diabète: une longue séance d'exercice ou plusieurs courtes pour contrôler la glycémie?
- Hypertension : les bienfaits du régime méditerranéen expliqués
Juin
- Pour maigrir, la variété des exercices plus importante que la quantité
- 16 000 décès liés aux médicaments antidouleur opiacés en 2010 aux États-Unis
- Qu'est-ce que la révolution de l'immunothérapie pour le traitement du cancer?
Juillet
- 5 minutes de jogging par jour ajoute des années de vie
- Le stress ralentit le métabolisme et fait brûler moins de calories
Août
- Certains médicaments sont responsables d'un déclin cognitif et physique chez les personnes âgées
- Homéopathie, reiki et autres: cesser les études médicales inutiles, dommageables et coûteuses
Septembre
- Maigrir: plus efficace et sain de couper les glucides (farines…) plutôt que les gras
- Travail assis : marcher 5 minutes toutes les heures annule certains effets néfastes
- L'hypertension inférieure à 160/100 ne devrait pas être traitée par médicaments selon le BMJ
Octobre
- Un entraînement physique en 7 minutes : application mobile gratuite du New York Times
- CALCULATEUR : À quel âge correspond votre condition physique?
Novembre
- Beaucoup de calories dans l'alcool (voyez combien): un étiquetage réclamé
- Quel riz choisir et comment le cuisiner pour réduire l'exposition à l'arsenic
- Diabète: le choix du 1er médicament influence la nécessité d'en ajouter un 2ième
Décembre
- Le sucre serait le principal responsable de l'hypertension et non le sel
- Médicaments anticholestérol: échanger le risque cardiovasculaire contre celui de diabète?
- Diabète: les recommandations alimentaires en retard sur l'état des connaissances
Voyez également:
