Lexique :
Psychologie et santé
Terme :
Flexibilité psychologique
La flexibilité psychologique a été définie, par le psychologue américain Steven C. Hayes et ses collègues, comme étant la capacité d'être conscient de ses pensées et sentiments du moment présent (pleine conscience), sans défense inutile, et, sans que cela empêche de poursuivre ses actions dans la poursuite de ses objectifs et de ses valeurs. (TEST : Avez-vous une bonne flexibilité psychologique ?)

La flexibilité psychologique constitue un concept central de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).

Elle permet, par exemple, d'accepter de vivre une anxiété qui va de pair avec certaines actions que l'on souhaite accomplir. Alors que de vouloir éviter l'expérience de l'anxiété peut conduire à ne pas réaliser des buts à long terme. La flexibilité est ainsi décrite comme une capacité d'acceptation et d'engagement.

Selon le contexte, une personne doit être flexible quant à la mesure dans laquelle elle base son action sur les contingences actuelles de la situation ou sur les événements internes (pensées, émotions) qu'ils soient indésirables, désirables ou neutres.