Coucou !
Donc tu travailles de chez toi, en effet ça ne facilite pas le contact mais je pense que ça facilite tes journées :wink: !
Tu as raison de vouloir aller bosser dans un lieu où tu pourras être en contact avec le monde extérieur...
En ce qui me concerne je suis contente de travailler en dehors de chez moi car je fais des connaissances et puis travaillant dans le milieu social, j'ai des collègues psychologues et autres qui m'aident et me comprennent dans ma phobie qui, j'ai le sentiment, se transforme en une peur d'être au contact des autres (toujours par rapport à certaines conversations qui pourraient dévier vers un sujet taboo...)
Exemple, une tante que j'aime énormément attend surement de mes nouvelles mais je viens d'apprendre que son père avait un cancer et qu'il logeait maintenant chez elle !
Et bien rien que ça je ne sais pas comment je le vivrais en lui rendant visite...
Et pourtant, il faudra bien que je my fasse...
Je vois vendredi soir ma psy clinicienne qui va me donner (me dit-elle par mail) des ficelles pour mieux gérer mon quotidien...
Sinon ce week j'ai fait les soldes avec ma mère et ma petite soeur, je conduisais et j'ai la tête qui s'est mise à tourner de peur que pendant le trajet certains sujets me travaillent !!!
Je ne veux qd même pas me cloisonner chez moi !
Pareil avec ma meilleure amie, j'ai refuser une de ses invitations à manger la galette pfffff, c'est des coups à perdre tes proches des trucs comme ça...
Bref là dans 15 jours je pars avec mon ami au ski me changer les idées et je pense qu'au retour je fais faire du sport pour que ça m'aère les idées....
On verra bien !
Allez redonne moi aussi de tes nouvelles, nous progressons !!! :)
Bye
Message #21
Salut chrisolive
Ca fait un petit moment, j'espère que tu te portes bien. Moi de mieux en mieux, je croise les doigts pour ne pas retomber dans une dépression, mon trouble me suffit, merci....! :-)
Je n'ai pas encore tester de prendre le metro seule pour rejoindre les gens qui viennent habituellement me chercher.... encore trop peur, ça me provoque même des cauchemars mais bon c'est bien aussi car c'est que ça me travaille, avant je ne pouvais même pas l'imaginer.....Sinon grande nouvelle, je sors tous les week-end et même la semaine et.... même loin de chez moi!!! Ouf enfin! Donc plutot positif!
Sinon pour répondre à ta question, je bosse chez moi en fait, je suis peintre ou du moins j'essaye de l'être et je monte des vidéos pour Eurosport de chez moi donc ça me permet a la fois de garder mon boulot, ma passion mais ça me fais pas me battre pour sortir dans un sens. J'ai donc pris la décision de bosser dans un restaurant qui est en bas de chez moi et c'est pas mal car pour l'instant pas de moyens de transports à prendre mais un contact avec les gens, chose indispensable pour moi en ce moment.... voila, voila.....
J'espère que tu as des choses à me raconter, j’attends de tes nouvelles
Bizzzz
Ca fait un petit moment, j'espère que tu te portes bien. Moi de mieux en mieux, je croise les doigts pour ne pas retomber dans une dépression, mon trouble me suffit, merci....! :-)
Je n'ai pas encore tester de prendre le metro seule pour rejoindre les gens qui viennent habituellement me chercher.... encore trop peur, ça me provoque même des cauchemars mais bon c'est bien aussi car c'est que ça me travaille, avant je ne pouvais même pas l'imaginer.....Sinon grande nouvelle, je sors tous les week-end et même la semaine et.... même loin de chez moi!!! Ouf enfin! Donc plutot positif!
Sinon pour répondre à ta question, je bosse chez moi en fait, je suis peintre ou du moins j'essaye de l'être et je monte des vidéos pour Eurosport de chez moi donc ça me permet a la fois de garder mon boulot, ma passion mais ça me fais pas me battre pour sortir dans un sens. J'ai donc pris la décision de bosser dans un restaurant qui est en bas de chez moi et c'est pas mal car pour l'instant pas de moyens de transports à prendre mais un contact avec les gens, chose indispensable pour moi en ce moment.... voila, voila.....
J'espère que tu as des choses à me raconter, j’attends de tes nouvelles
Bizzzz
Message #20
Coucou, merci pour ton message....
En effet, mon examen s'est bien passé et ce que je décris après dans la voiture ce sont de grosses bouffées de chaleur, des vertiges et la sensation d'avoir un poids à l'estomac....
C'est grave mais hier encore je mangeais avec mes collègues de boulot et avant ça ne me le faisait pas mais mais j'arrive à être mal à l'aise.... il faut que ça cesse !
Je vois ma psy clinicienne à la fin du mois et elle m'a dit par mail qu'elle me donnerait des "ficelles" pour enrayer mes paniques et faire que les situations soient plus facilement gérables !
Oui demain je mange la galette, je pense que ça va aller mais bon voilà une boule au ventre qd même...
J'ai le sentiment qu'il faut que qq'un m'aide car sinon ça va vite devenir embarrassant...
Pourquoi faut-il que ça arrive du jour au lendemain ces choses là, enfin c'est ce que je crois....
Bon et toi alors tu fais quoi comme boulot sur Paris....
Est ce que ton boulot te fai_t oublier que tu es mal dans ta peau ?
Car moi parfois c'est le cas je crois que quand je me concentre sur qquechose et bien j'oublie certaines de mes peurs et j'oublie que je peux me sentir mal, c dingue !!
Allez à bientôt et on aura encore surement bcp de choses à se raconter, je suis bien contente d'avoir découvert ce site !
à ++++++++, prends soin de toi !
En effet, mon examen s'est bien passé et ce que je décris après dans la voiture ce sont de grosses bouffées de chaleur, des vertiges et la sensation d'avoir un poids à l'estomac....
C'est grave mais hier encore je mangeais avec mes collègues de boulot et avant ça ne me le faisait pas mais mais j'arrive à être mal à l'aise.... il faut que ça cesse !
Je vois ma psy clinicienne à la fin du mois et elle m'a dit par mail qu'elle me donnerait des "ficelles" pour enrayer mes paniques et faire que les situations soient plus facilement gérables !
Oui demain je mange la galette, je pense que ça va aller mais bon voilà une boule au ventre qd même...
J'ai le sentiment qu'il faut que qq'un m'aide car sinon ça va vite devenir embarrassant...
Pourquoi faut-il que ça arrive du jour au lendemain ces choses là, enfin c'est ce que je crois....
Bon et toi alors tu fais quoi comme boulot sur Paris....
Est ce que ton boulot te fai_t oublier que tu es mal dans ta peau ?
Car moi parfois c'est le cas je crois que quand je me concentre sur qquechose et bien j'oublie certaines de mes peurs et j'oublie que je peux me sentir mal, c dingue !!
Allez à bientôt et on aura encore surement bcp de choses à se raconter, je suis bien contente d'avoir découvert ce site !
à ++++++++, prends soin de toi !
Message #19
Coucou!
Heureuse d'apprendre à mon tour que ton examen s'est bien passé. Je suis pratiquement certaine que ton malaise dans la voiture était du a la prise de sang mais aussi par ce que tu as du te décontracter et l'angoisse que tu as retenu à surgi, je dis ça car il m'est arrive la même chose.
A table, effectivement je peux me mettre que la ou je sais que je n'ai pas à deranger les gens pour me lever mais de n'etre pas à coté de la porte ne me derange plus à present. Par contre, j'essaye de choisir les gens à coté de moi car certaines personnes m'angoissent sans rien faire (dur!dur!). Ils peuvent etre simplement bavard ou de nature "active" et ca y est je vais faire une fixette et manquer d'air.
J'arrive à aller au restaurant mais il faut pas que ca soit trop long sinon je ressens trop le fait que je suis passive et la c'est la panique, et, qu'il y est pas trop de monde non pas pour la peur de la foule mais simplement pour la peur de faire un malaise devant autant de gens et donc se ridiculiser. Je dis cela mais j'ai une raison d'y croire ;-), je suis tombée dans les pommes il y a quelques mois et je me suis pissé dessus.....pas tres drole surtout que je n'étais pas chez moi mais à une soirée et que le mec a du me filer un pantalon taille 44 pour ma taille 36....imagine.... Donc voila sans être rester un enooorme traumatisme j'ai tendance a fixer la dessus quoi.
Sinon pour répondre à ta question, quand une conversation me met mal à l'aise et bien je me lève en rassurant les gens mais en précisant que j'ai une petite bouffée de chaleur et que je reviens d'ici quelques minutes, généralement ça passe et mon copain me rejoint. Ca va donc mieux assez vite la plupart du temps. D'ailleurs, des gens sont au courant pour ton malaise? Si oui, quels sont tes mots?
Et pour finir je suis de Paris et donc c'est un peu l'horreur car avant d'avoir même ce truc, je trouvais cette ville stressante et c'est pour cela que j'ai fais mes études a Nîmes dans un appart avec mon copain; et la d'etre à nouveau sur Paris, c'est un défi c'est sur mais source de pas mal de stress, vu que n'importe quel ami que je connaisse habite minimum à 15 minutes en metro de chez moi. Pas de chance! Mais pour mon activité professionnelle, c'est nettement mieux et ça, ca me motive!
A tres bientôt, donne-moi de tes nouvelles....bon et je crois que c'est demain ta galette alors bonne chance et tu verra tu seras heureuse de l'avoir fait! :-)
Message #18
Salut nopanic !!
Très heureuse pour toi que tu ais réussi à sortir de chez toi pour passer non pas une mais deux soirées avec tes amis !!!!! Tu devais vraiment te sentir bien de te sentir revivre un peu et félicite-toi surtout !
Je sais que ça n'a pas du être évident et que tous pleins de questions te sont passées par la tête avant même d'y aller....
Bon pour ma part j'ai fait mon examen médical sur paris, je suis arrivée une heure en retard car trompée de route mais pas bien grave car tout les patients étaient convoqués à la même heure donc c'est au premier arrivé qui passe...
J'ai donc commencé mes examens par l'ophtalmologue (tout est ok), puis chose que je redoutais le plus, le prélèvement sanguin : j'ai précise en entrant dans la salle à l'infirmière que j'avais un peu peur des prises de sang et que je préfèrais m'allonger, tout s'est très bien passé (comme je le sentais de toute façon sur le coup) et l'infirmière m'a dit que j'avais été courageuse car l'aiguille était plus grosse que d'habitude et qu'elle m'avait pris une bonne quantité de sang pour pouvoir faire des analyses ensuite.....!!!!! Elle m'a dit je ne voulais pas vous en parler avant comme vous aviez peur sinon vous ne l'auriez pas fait.....!!!
Donc plutot satisfaite...Et puis j'ai vu aussi d'autres spécialistes (cardiologue, rhumatologue....). Bref c'est fini et les résultats ont l'air plutot très bien...
Voilà mais en repartant, dans la voiture je ne sais pas si ce sont les effets des embouteillages à Paris ou ma journée assez stressante et fatiguante qui m'ont mise dans cet état mais j'avais mal au coeur, la tête qui tourne et des grosses bouffées de chaleur.... Je me suis donc allongée dans la voiture pour que ça passe mais c'est très embêtant je ne me sentais réellement pas bien...
Je ne sais pas pourquoi je suis comme ça, plus le temps passe et plus je me sens mal....
Et toi au fait à table tu t'es placée comment ? (au bout de la tablée, au milieu de tes amis....)
Si à un moment donné des conversations t'ont mise mal à l'aise comment as-tu réussi à t'en echapper ?
Donne moi de ts nouvelles.
En ce qui me concerne pour répondre à ta question, j'habite à 60 klms au sud d'Orléans et toi ?
Bien à toi et à très bientôt....
Très heureuse pour toi que tu ais réussi à sortir de chez toi pour passer non pas une mais deux soirées avec tes amis !!!!! Tu devais vraiment te sentir bien de te sentir revivre un peu et félicite-toi surtout !
Je sais que ça n'a pas du être évident et que tous pleins de questions te sont passées par la tête avant même d'y aller....
Bon pour ma part j'ai fait mon examen médical sur paris, je suis arrivée une heure en retard car trompée de route mais pas bien grave car tout les patients étaient convoqués à la même heure donc c'est au premier arrivé qui passe...
J'ai donc commencé mes examens par l'ophtalmologue (tout est ok), puis chose que je redoutais le plus, le prélèvement sanguin : j'ai précise en entrant dans la salle à l'infirmière que j'avais un peu peur des prises de sang et que je préfèrais m'allonger, tout s'est très bien passé (comme je le sentais de toute façon sur le coup) et l'infirmière m'a dit que j'avais été courageuse car l'aiguille était plus grosse que d'habitude et qu'elle m'avait pris une bonne quantité de sang pour pouvoir faire des analyses ensuite.....!!!!! Elle m'a dit je ne voulais pas vous en parler avant comme vous aviez peur sinon vous ne l'auriez pas fait.....!!!
Donc plutot satisfaite...Et puis j'ai vu aussi d'autres spécialistes (cardiologue, rhumatologue....). Bref c'est fini et les résultats ont l'air plutot très bien...
Voilà mais en repartant, dans la voiture je ne sais pas si ce sont les effets des embouteillages à Paris ou ma journée assez stressante et fatiguante qui m'ont mise dans cet état mais j'avais mal au coeur, la tête qui tourne et des grosses bouffées de chaleur.... Je me suis donc allongée dans la voiture pour que ça passe mais c'est très embêtant je ne me sentais réellement pas bien...
Je ne sais pas pourquoi je suis comme ça, plus le temps passe et plus je me sens mal....
Et toi au fait à table tu t'es placée comment ? (au bout de la tablée, au milieu de tes amis....)
Si à un moment donné des conversations t'ont mise mal à l'aise comment as-tu réussi à t'en echapper ?
Donne moi de ts nouvelles.
En ce qui me concerne pour répondre à ta question, j'habite à 60 klms au sud d'Orléans et toi ?
Bien à toi et à très bientôt....
Message #17
salut chrisolive!!!
je reviens aux nouvelles avec, pour ma part, de bonnes nouvelles ;-)!
Je suis donc sorti vendredi soir et.... samedi soir!! j'etais baigné dans une foule sur une peniche, en plus et je me suis bien rendu compte que je n'etais pas agoraphobe, comme disent les medecins. J'ai simplement eu beaucoup d'apprehension avant de partir de chez moi (acompagnée bien sur) mais j'ai pense à toi, on ne peut pas savoit si on à pas essayé, n'est-ce pas?? Bref, tout s'est tres bien passe et j'ai pu enfin faire plaisir à mes amis en les voyant tous ce week-end! Ca redonne un peu le sourire et de la motivation tout ca....!!
j'espere que pour toi tout va bien, donne moi vite de tes nouvelles...
A tres bientot, bonne fin de journée
ps : je voulais juste savoir, dans quelle ville tu es?
je reviens aux nouvelles avec, pour ma part, de bonnes nouvelles ;-)!
Je suis donc sorti vendredi soir et.... samedi soir!! j'etais baigné dans une foule sur une peniche, en plus et je me suis bien rendu compte que je n'etais pas agoraphobe, comme disent les medecins. J'ai simplement eu beaucoup d'apprehension avant de partir de chez moi (acompagnée bien sur) mais j'ai pense à toi, on ne peut pas savoit si on à pas essayé, n'est-ce pas?? Bref, tout s'est tres bien passe et j'ai pu enfin faire plaisir à mes amis en les voyant tous ce week-end! Ca redonne un peu le sourire et de la motivation tout ca....!!
j'espere que pour toi tout va bien, donne moi vite de tes nouvelles...
A tres bientot, bonne fin de journée
ps : je voulais juste savoir, dans quelle ville tu es?
Message #16
Salut chrisolive!
Ca fait plaisir d'être encouragé!! Oui je vais me forcer à sortir vendredi soir et je te tiendrais au courant. J'essaye d'être positive et je sais que ça va bien se passer mais j'ai comme une voix, qui est celle de mes angoisses, qui me pourri le cerveau avec des phrases " et si .....". Ressens tu ça aussi? Ce n'est pas de la skisophrenie mais comme une partie de toi complètement apeurée et tu ne sais pas si elle a raison, si c'est une alerte ou un délire totale qui provient de toi. J'essaye de l'écouter de moins en moins mais quand je tente de la faire taire, non pas en la fuyant mais en l'affrontant, et bien elle se transforme en une grosse boule muette en travers de ma gorge.... cool hein? :-) Je ne sais pas quel est le mieux....
Sinon un de mes médecins m'a donne une bonne astuce, et ça me fait même rire maintenant, c'est d'imaginer cette voix qui nous traumatise a l'intérieur de nous, comme une voix complètement ridicule.... et bien ça marche pas mal car elle perd tout d'un coup de la crédibilité ; et on peut même aller jusqu'a l'imaginer comme un nain de jardin qui te hurle des obscénités et que tu puisse l'écrasé sous tes pieds. Franchement de temps en temps j'arrive a le faire et ça me soulage de 3 crises sur 10 par jour, c'est déjà ça!
Je pense que tu as raison, si tu affronte un dîner de nouveau avec ton beau-père, tu prendra "l'effet déclencheur" à la racine, et pour moi c'est une bonne chose.
Bonne chance pour ton examen de santé et ta galette! On se tient au courant de nos exploits ;-)
Ca fait plaisir d'être encouragé!! Oui je vais me forcer à sortir vendredi soir et je te tiendrais au courant. J'essaye d'être positive et je sais que ça va bien se passer mais j'ai comme une voix, qui est celle de mes angoisses, qui me pourri le cerveau avec des phrases " et si .....". Ressens tu ça aussi? Ce n'est pas de la skisophrenie mais comme une partie de toi complètement apeurée et tu ne sais pas si elle a raison, si c'est une alerte ou un délire totale qui provient de toi. J'essaye de l'écouter de moins en moins mais quand je tente de la faire taire, non pas en la fuyant mais en l'affrontant, et bien elle se transforme en une grosse boule muette en travers de ma gorge.... cool hein? :-) Je ne sais pas quel est le mieux....
Sinon un de mes médecins m'a donne une bonne astuce, et ça me fait même rire maintenant, c'est d'imaginer cette voix qui nous traumatise a l'intérieur de nous, comme une voix complètement ridicule.... et bien ça marche pas mal car elle perd tout d'un coup de la crédibilité ; et on peut même aller jusqu'a l'imaginer comme un nain de jardin qui te hurle des obscénités et que tu puisse l'écrasé sous tes pieds. Franchement de temps en temps j'arrive a le faire et ça me soulage de 3 crises sur 10 par jour, c'est déjà ça!
Je pense que tu as raison, si tu affronte un dîner de nouveau avec ton beau-père, tu prendra "l'effet déclencheur" à la racine, et pour moi c'est une bonne chose.
Bonne chance pour ton examen de santé et ta galette! On se tient au courant de nos exploits ;-)
