Phobie Sociale

Que doit on faire lorsque dès son plus jeune âge et c’est malheureux mais c’est réel, avec la naïveté des enfants on te surnomme petit singe à l’école et ça te suit jusqu’en faculté.
Aujourd’hui j’ai 26 ans et il n’y a pas longtemps on me traité encore de singe, j’étais avec des soit disant amis et l’un deux me surnommé de cette expression qui pèse très lourd sur mon cœur devant plusieurs personnes.
T’imagines pas les conséquences de ma laideur sur ma vie.
J’ai vécu seul depuis l’âge de 10 ans sans amis, ne parlant pas des filles qui n’osent pas me regarder.
Comme toi ou peut être plus je me suis enfermé sur moi même et j’en veux plus sortir, je me souviens des heures que je passais devant la TV pendant les vacances, sur 24 h je peux te dire que j’y reste coller devant l’écran 15 h et les 9 h restantes je ne fais que dormir.
J’ai perdu le sens du contact humain , j’ai haï mes parents parce qu’ils m’ont mis au monde, les autres parce qu’ils étaient heureux….
Tu n’imagines pas l’enfer que j’ai vécu, ni le chagrin qui m’a englouti…. Je me suis détesté et jusqu’à ce jour.
Même sur le net, j’ai essayé d’avoir des correspondant mais à chaque fois que j’envoi ma photo plus rien, plus de correspondance.
Espérons que ‘est pas ta situation et accroches toi petite. Il y a tjrs de l’espoir quelque part mais il faut y croire et ne pas rater la chance quand elle se présente.

Que doit on faire lorsque dès son plus jeune âge et c’est malheureux mais c’est réel, avec la naïveté des enfants on te surnomme petit singe à l’école et ça te suit jusqu’en faculté.
Aujourd’hui j’ai 26 ans et il n’y a pas longtemps on me traité encore de singe, j’étais avec des soit disant amis et l’un deux me surnommé de cette expression qui pèse très lourd sur mon cœur devant plusieurs personnes.
T’imagines pas les conséquences de ma laideur sur ma vie.
J’ai vécu seul depuis l’âge de 10 ans sans amis, ne parlant pas des filles qui n’osent pas me regarder.
Comme toi ou peut être plus je me suis enfermé sur moi même et j’en veux plus sortir, je me souviens des heures que je passais devant la TV pendant les vacances, sur 24 h je peux te dire que j’y reste coller devant l’écran 15 h et les 9 h restantes je ne fais que dormir.
J’ai perdu le sens du contact humain , j’ai haï mes parents parce qu’ils m’ont mis au monde, les autres parce qu’ils étaient heureux….
Tu n’imagines pas l’enfer que j’ai vécu, ni le chagrin qui m’a englouti…. Je me suis détesté et jusqu’à ce jour.
Même sur le net, j’ai essayé d’avoir des correspondant mais à chaque fois que j’envoi ma photo plus rien, plus de correspondance.
Espérons que ‘est pas ta situation et accroches toi petite. Il y a tjrs de l’espoir quelque part mais il faut y croire et ne pas rater la chance quand elle se présente.

On est jamais trop jeune ni trop vieux. C'est ma conclusion apres avoir rencontré les gens lors de mes thérapies. Je suis toujours la plus jeune, et on me répète tout le temps "t'es jeune encore, ta le temps" et y a meme des gens qui m'ont dis que j'étais trop jeune pour une dépression :?
Je sais qu'en nombre d'années je suis plus jeune, mais je me sens pas comme ca du tout. Alors j'en ai conlu qu'on n'est ni trop jeune ni trop vieux pour ce qu'on vit. C'est dans nos tête ;)

Je sens que les gens veulent me changer. En général, je me sens bien seule, je me sens bien de ne pas sortir, de ne pas être intégré. Le problème, c'est qu'il faut quand même que j'arrive à travailler, faire le marché, et des amis, ca nuit pas. Dans un sens, j'accepte ma phobie sociale comme faisant partit de moi. Mais je sais que pour "vivre" dans notre société, je peux pas rester comme ca. Il faudra bientot que je trouve du travail, ce qui m'angoisse au plus haut point, faudra bien que j'apprenne à me socialiser.....

Quand tu dis : "Ils essaient de me réinsérer dans un système qui m'a justement amené où j'en suis : phobie sociale avant et après dépression majeure." Je suis totalement d'accord, souvent je ne vois pas de raisons de me réintégrer. Le monde ne me convient pas, pourquoi je devrais changer pour leur convenir à eux ?
Ca ne fait pas longtemps que j'ai remis mes lunettes :) Je marche tout de même la tête basse, j'ai souvent les mains dans mon visage pour me cacher aux yeux des autres. Mais j'ai toujours peur des araignées aussi :oops: Je ne savais pas que ca pouvait représenter note peur à se faire envahir...
(Je ne sais pas si y en d'autres comme moi, mais je n'arrive plus à écraser des insectes, ni regarder quelqu'un en train d'en écraser une. Quand j'en trouve dans mon appartement, je vais prendre tout mon temps à la sortir dehors en vie, même une simple mouche :) )

Je vais surement essayer la thérapie cognitive, tu as raisons. Peut être que je vais y rencontrer les bonnes personnes au bon moment.
Merci beaucoup d'avoir répondu si vite et merci pour les conseils, ca me rassure beaucoup :)

Tu te sens changer de quel façon lorsque tu essais de t'intégrer ? S'intégrer ça ne veut pas dire grand chose pour moi, j'entends souvent le mot réinsertion à mon égard, pareil, ça veut dire quoi ? Ils essaient de me réinsérer dans un système qui m'a justement amené où j'en suis : phobie sociale avant et après dépression majeure. Je suis incapable de me définir comme c'est souvent demandé, je ne sais pas qui je suis, ce que je veux par exemple. Et le simple fait de s'adapter, comme ce n'est pas notre réalité, augmente la fatigue et les troubles.

Je suis clairement conscient de ce qui m'a amené à ma phobie, c'est aussi dû en grande partie à mon passé. Par contre je n'ai pas encore réussi à porter mes lunettes pour la myopie, elles me servent que pour la télé. C'est pas que je trouve les gens moches mais je ne me sens pas capable de supporter des regards et des gens pas flous. D'un point de vue psychosomatique, la myopie signifie que nous refusons de voir quelque chose, ou d'accepter quelque chose. Je ne sais pas si beaucoup de phobiques sociaux sont myopes, ont-ils aussi peur des araignées comme moi ? Peur qui équivaut soit-disant à la peur de se faire envahir par les autres. Il doit bien y avoir quelques points communs parmis les phobiques.

C'est vrai les thérapies de groupes permettent de faire tout un tas de petits trucs, ça aide, mais pas vraiment, pas suffisamment. J'essaie de sortir au moins une fois par jour, parce que je veux me sentir capable de faire au moins ça. En plus ça aide pas mal pour ne pas crever de faim !

Tu n'as pas à avoir peur des thérapies cognitives, elles essaient de rationnaliser tes peurs, elles pensent réussir à contrer l'irrationnel de notre phobie, et dans le côté pratique c'est autre chose, en ce qui me concerne, je sais la part d'irréalité de ma phobie, mais c'est comme si tout passait par un filtre, quelque chose qui n'entend rien à la rationnalité. Le truc c'est d'essayer, tu te diras, si ça ne marche pas, au moins je l'ai fait, je peux passer à autre chose. Et puis tu peux tomber sur une personne qui te donnera un bon conseil ou qui t'orientera quelque part, il suffit parfois de peu, quelques paroles et circonstances pour que de ça te sorte une idée qui t'aiguillera sur ta prochaine destination. Faut tout essayer. Y-a qu'une jeunesse et à 30 ans je commence à m'en inquiéter un peu...

Merci painkiller

En fait je me sens devenir qulqu'un d'autre quand j'essais de m'intégrer. Je me sens changer. J'ai parfois l'impression que notre société m'oblige à devenir une personne que je ne suis pas en m'intégrant. La société en général ne peut accepter qu'il existe des gens comme nous, on est pas normal après tout (pour eux). Je sais que j'exagère en disant tout ca, mais c'est quand un sentiment que j'ai.
Peut être aussi que je combat involontairement les changements qui pourraient survenir de peur de ne plus être moi-même. Pourtant je sais bien qu'il faudra que je change un peu, au moins pour pouvoir me sentir confortable pour travailler, ou pour une soirée tranquille entre ami....des choses plutot simple quoi.

Je sais que j'ai vécu des choses blessantes dans mon passé et que certaines de mes réactions sont du à ce que j'ai vécu. Je commence à peine à effleurer le sujet. Je me souvient ne pas avoir porté de lunettes pour corriger ma myopie très longtemps parce que je ne voulais pas affronter les gens et la réalité.

Les seules thérapies que j'ai suivi sont mes sessions de groupes. Les sujets ne me concernent pas toujours mais ca me rencontrer des gens, ca me fait parler. C'est une chose que je m'oblige un peu à faire, et à moyen terme, ca me fait du bien. Mais je sais qu'il me faut plus que ca pour vraiment m'aider.

On m'a conseiller des thérapies cognitives. Ca me fais peur, je n'ai donc pas fais de démarche pour ca encore....
Est-ce que tu as essayé ce type de thérapie ?

Bonjour Mayseth,

Je te trouve très sociable sur ce forum, tu l'es lorsque tu n'es pas réellement confronté à ce qui déclenche ta phobie. Je ne crois pas que l'île déserte soit la solution, et peut-être qu'à court terme, à défaut d'humains, tu développerais une phobie de l'eau ou des animaux, qui sait. La phobie sociale n'est pas la cause. Il y a d'autres causes à découvrir, plus profondément ancrées en soi. La phobie n'est qu'un écran de fumée. D'où l'utilité d'une démarche introspective.

L'impression d'être de trop, c'est déjà l'impression d'être de trop avec soi-même. Le travail commence aussi avec soi. Et puis, en compagnie d'autres personnes, dans notre cas, c'est dur de ressentir autre chose que ses propres symptômes. Pour ton devenir, c'est justement d'être toi-même l'important. Tu demandes si tu dois rester toi-même, mais te sens-tu toi-même avec ta phobie ? Je ne me sens pas moi-même avec la mienne. Je ne suis pas. Tu parles de t'intégrer, pour ça il suffit d'être toi, mais le vrai toi.

Faire sortir le méchant c'est une illusion, il y aurait beaucoup à dire sur ce "méchant", comment suivre sa piste jusqu'à mieux le connaître par exemple, le ressentir jusqu'à ce qu'il disparaisse de lui-même. Tu peux toujours tenter un exorcisme chez le prêtre du coin, personnellement j'ai essayé et ce fut sans succès. La thérapie comportementale, ainsi que la plupart des thérapies sont superficielles, elles s'attaquent uniquement aux symptômes, d'où des améliorations qui ne durent pas, à petite échelle.

Aujourd'hui je suis en quête d'une thérapie globale, une thérapie des profondeurs. Les psy sont en général abonnés à la vieille école, donc rien de bien nouveau hors du comportementalisme et des médicaments. C'est très dur de s'en sortir tout seul, je multiplie donc les démarches, la dernière en date : prescription d'un neuroleptique. J'essaie pendant deux semaines, j'en attends qu'il diminue mes symptômes pour moi me déplacer et être confronté aux autres plus facilement. Je n'y crois cependant pas trop après six jours de traitement, les effets de ce genre de médicaments étant trop peu subtils pour parvenir à quelque chose. L'important c'est tout de même d'essayer, alors j'essaie.

Bon courage dans cette maladie qui n'est vraiment pas facile à gérer.

hahaha, si au moins je pouvais faire un peu d'argent en fesant mon freak show :D

Merci beaucoup pour les conseils, je crois que je vais aller faire un tour vers le journal, ca va peut etre m'aider à faire sortir le méchant :)

Une question que je me suis beaucoup posée ces dernières semaines : Est-ce que je dois changer où rester moi-même ?

Est-ce que nécéssairement je devrais tenter de devenir une personne plus sociable, plus "normale".

Et comment faire pour devenir un peu plus sociable ? C'est bon les thérapies de groupes et la psy, mais ce ne sont pas des contacts très personnelles. Est-ce qu'il y a des moyens de s'intégrer, ou du moins d'approcher les gens, et se sentir bien parmis ces gens ? J'ai encore toujours l'impression d'être de trop, de ne pas être à ma place et d'être ininteressante....
Il me faudrait une ile déserte pour moi toute seule ;)

Ton message me touche beaucoup et continu à t'exprimer sur ce forum.
Tu peux aussi quand le coeur t'en dit, te faire un journal (Dans ton profil) il peut être lu par les internautes (Si tu le veut,de toute façons c'est anonyme)et comme ça tu auras au moins quelque personnes qui pourront te lire et ainsi partager des choses que tu n'es pas seul à vivre.
Tu as aussi le partage privé si tu trouve quelqu'un qui saura t'écouter (pas facile ce bout la).

Et c'est combien pour allez voir la femme à barbe :lol: