Réponse à: Yves
Âge: 35
Sexe: masculin
La question concerne un problème que vous vivez ? OUI
Considérez-vous ce problème comme étant grave ? GRAVE
En novembre dernier mon epouse me quitta comme c'est elle qui avait le plus gros salaire et bien moi je suis pris avec un paquet de dettes et je ne sais pas comment m'en sortir. Je pense que je vais tout perdre maison terrain et tout. Je ne sais plus ou me mettre la tete. J'ai été a l'hopital 10 jours pour une depression. Alors j'aurais besoin de conseil. Pour savoir comment vivre avec cela. Et je m'apercois que je devient fatigué tres vites. J'ai perdu beaucoup d'energie. Merci de votre reponse.
S'il est inévitable que vous perdiez vos biens (ou si, de vouloir les sauver, rendrait la vie invivable pendant longtemps pour finalement en finir au même point), le mieux que vous ayez à faire est d'en faire le deuil. Accepter et s'adapter, tourner la page et s'orienter vers le futur, trouver graduellement des façons d'enrichir votre vie, d'autres valeurs à cultiver, d'autres intérêts et buts à poursuivre. Évitez de réagir comme s'il s'agissait d'une question de vie ou de mort. La vie peut avoir beaucoup de sens et réserver des satisfactions même si on n'a plus de maison à soi. Pour l'instant vous êtes fatigué et avez besoin de récupérer. Cela vous aiderait de prendre du temps pour vous reposer et vous distraire agréablement. Il n'est pas utile d'être centré sur votre situation financière 24 heures sur 24. Une raison pour laquelle cette situation peut paraître inacceptable est souvent le fait de mesurer sa valeur personnelle à sa réussite matérielle et d'être sensible à l'opinion des gens qui peuvent nous évaluer selon ce critère. S'adapter peut nécessiter de rompre avec cette façon de penser. Bien sûr, ce n'est pas facile. Le chapitre 4 du livre "Les quatre clés de l'équilibre personnel", qui s'intitule "Assouplir ou changer ses attitudes", vous aiderait probablement. Les auteurs décrivent des attitudes de base pour garder son équilibre: être flexible pour augmenter sa marge de manoeuvre, se concevoir de façon ouverte (se définir autrement), savoir renoncer, prendre du recul, voir autrement les situations, agir pour cesser de broyer du noir, etc..
Hélène Lebel
Richard Paquette
Psychologues, M.A.PsychoMédia
