SickMind
Suisse
masculin
18


Bonjour

Mon problème est assez simple: je ne rêve pas, ou vraiment très rarement. Il m'arrive parfois de me souvenir d'un rêve, mais seulement de manière très floue, juste quelques éléments, mais de manière générale, j'ai l'impression de ne pas rêver du tout. De quoi est-ce que je souffre?
Merci de votre soutien.

Réponse à SickMind (Sommeil)
07-12-03

Bonjour SickMind,

J’ai de bonnes nouvelles pour vous : vous ne souffrez d’aucun trouble particulier. Un très grand nombre de personnes ne se souviennent pas de leurs rêves et ce n’est pas du tout inquiétant : elles s’en portent très bien.

Il faut cependant préciser que tout le
monde rêve, donc vous aussi. Le fait que vous ne vous souveniez de rien au réveil n’est pas synonyme d’absence de rêves.

Si cependant vous désirez vous en souvenir, il existe plusieurs stratégies qui peuvent parfois s’avérer efficaces. Essayez ceci : tous les matins, au réveil, écrivez en quelques lignes comment vous vous sentez (le corps, la respiration, l’humeur générale, les pensées). Il s’agit de vous laisser aller à écrire sans trop penser. Faites cela avant de vous étirer, de vous lever, avant de parler. Bref, la tout première chose. Avec un peu de chances, au bout de quelques jours ou de quelques semaines, le souvenir d’un rêve vous apparaîtra. Écrivez-le. Et voilà.

Merci d’avoir attiré l’attention des lecteurs sur ce phénomène.

Bien à vous,

Georges-Henri Arenstein Psychologue