Réponse à: ACHAB2
Âge: 35
Sexe: masculin
La question concerne un problème que vous vivez ? OUI
Considérez-vous ce problème comme étant grave ? GRAVE
Curieusement depuis que je vous ai écrit mes crises de panique sont moin violente, et surtout depuis que j'ai lu votre réponse. Je ne sais si c'est parceque j'ai dit ouvertement ce que je resentais et la confiance de ne pas être jugé ou la visite de votre site. Je vois maintenant que je ne suis pas le seul a vivre un problème semblable. Je croyais être unique, mais en lisant toutes les lettres de ces personnes qui parles de panique il y a de quoi a ne pas ce sentir seul dans cet univers de douleur et de solitude qui nous empoisonne la vie. Merci de m'avoir lu et surtout merci de m'avoir répondu. Je suivrai votre conseil avec confiance et courage. Bon ma question: existe t'il une cassette audio qui parle de relaxation que je pourrais écouter le soir avant de me coucher, style " .....vous vous sentez lourd, tout vos muscles se détente ect....."
Merci encore de m'écouter.
P.S. Je sais que votre site n'est pas un traitement personnel via internet, mais bon Dieu que ça fait du bien. Je ne vous écrirez plus mais je vais souvent aller voir votre site.
Il existe une cassette ayant pour titre "La relaxation" réalisée par le psychologue Michel Sabourin. Vous pouvez trouver ou commander cette cassette dans les magasins de disques. On y retrouve deux formes de relaxation bien connue: la relaxation musculaire et la relaxation passive (suggestions). Il y en a également d'autres sur le marché (assurez-vous qu'on y retrouve pas d'ésotérisme). N'hésitez pas à nous écrire pour nous en donner des nouvelles.
Hélène Lebel
Richard Paquette
Psychologues, M.A.PsychoMédia
