Le manque de sommeil est associé à un risque plus élevé d'attraper un rhume, indique une récente recherche américaine publiée dans la revue Archives of Internal Medicine. Les personnes qui dorment moins de 7 heures par nuit auraient un risque 3 fois plus élevé d'attraper un rhume si elles sont exposées au virus que celles qui dorment 8 heures ou plus, selon cette recherche.

Sheldon Cohen de l'Université Carnegie Mellon et ses collègues ont étudié 153 hommes et femmes en bonne santé âgés en moyenne de 37 ans. Leurs habitudes de sommeil étaient étudiées pendant 14 jours.
Ils ont ensuite été mis en quarantaine et on leur a administré des rhinovirus, virus responsables du rhume. Pendant 5 jours, ils étaient sous observation pour vérifier s'ils développaient les symptômes du rhume.

Les personnes qui dormaient moins de 7 heures avaient un risque 3 fois plus élevé que celles qui dorment 8 heures ou plus. La qualité de temps passé au lit avait une influence. Les personnes qui étaient endormies 92% ou moins du temps passé au lit avaient un risque 5 1/2 fois plus élevé que celles qui étaient endormies 98% du temps. L'impression de se sentir reposé ou pas n'était pas liée au risque.

Psychomédia avec source:
WebMD