Une activité physique « modérée », comme la marche rapide, aide à prévenir la survenue de plusieurs cancers, selon une étude américaine publiée en décembre dans le Journal of Clinical Oncology.

Charles E. Matthews du National Cancer Institute américain et ses collègues ont analysé les données de neuf études prospectives de cohortes incluant un total de 755 459 personnes âgées de 32 à 91 ans qui ont été suivies pendant 10 ans.

Ils ont examiné l'incidence de 15 types de cancers.

Les personnes qui suivaient la recommandation de deux heures et demie d’exercice modéré par semaine (30 minutes, 5 jours par semaine) avaient un risque réduit de 7 des 15 cancers étudiés :

  • cancer du côlon chez les hommes (8 %-14 %) ;
  • cancer du sein (6 %-10 %) ;
  • cancer de l'endomètre (10 %-18 %) ;
  • cancer du rein (11 %-17 %) ;
  • myélome (14 %-19 %) ;
  • cancer du foie (18 %-27 %) ;
  • lymphome non hodgkinien chez les femmes (11 %-18 %) ;

Le risque diminuait à mesure que l’activité s’intensifiait.

Pour plus d'informations sur l'exercice physique, voyez les liens plus bas.

Psychomédia avec sources : American Cancer Society, Journal of Clinical Oncology.
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