J'ai 61 ans. J'ai toujours été anxieux et j'ai fait une dépression il y a 30 ans environ.
Je vois mon psy tous les 2 mois.
J'ai un traitement quotidien d'une gélule d'effexor 75 et de 8 gouttes de lysanxia.
Je suis prof et tout va bien dans mon métier que j'adore. Je n'en suis donc pas à la dernière extrémité.
J'ai toujours été phobique de l'eau mais je me suis lancé un défi : apprendre à nager.
Depuis quelques mois, je prends des cours.
J'arrive à nager sous l'eau , à sauter dans le grand bain.
Mon problème, d'est d'arriver à coordonner tête hors de l'eau et inspiration.
Ma densité fait que je ne peux pas nager tout le temps avec la tête hors de l'eau.
Ce problème de respiration m'ennuie vraiment.
Et c'est là qu'il m'arrive, pas toujours mais souvent, 15 ou 20 minutes après le début de la leçon, une sorte de crise où j'ai l'impression de perdre contact avec le réel et mon esprit perd le contrôle de la situation.
Ma monitrice continue à me donner des consignes et moi j'essaie de les suivre mais je suis dans un état où je ne me contrôle plus tout à fait normalement. Il doit y avoir du stress là dedans, mais pourriez-vous me dire la nature de ce problème et la manière dont je pourrais l'éviter ?
D'avance merci car ma prochaine leçon de natation est pour très bientôt.......
