Bonjour, J'ai pratiqué la méditation puis je me suis arrêtée. Je devais surement vivre cette expérience pour comprendre les bienfaits de cette activité. aujourd'hui j'ai repris et je me sens bien dans ma tête et mon corps. Avant de commencer la journée, la méditation nous permet de prendre l'énergie et de nous poser ensuite en fin de journée, elle nous repose la tête et le corps.
je pratique également le yoga du rire et c'est un moment de détente et de bienfaits pour moi et mon environnement.
La méditation meilleure que la danse pour harmoniser émotivement le corps et l'esprit
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