crise de panique chercher l'air

moi aussi je suis atteinte de ces crises d'angoisses et c'est vraiment l'horreur de chercher l'air et sa respiration est ce que je respire? et ce que je vais pas m'etouffer, oublier de respirer? les mains moites qui tremblent, le coeur qui s'emballe, je prends 3 euphytoses ou spasmines et ca me passe un peu mais pas tout a fait alors j'ai rendez vous mardi avec un psychiatre pour essayer d'apprenfre a me controler car j'en peux plus