Dépression > sans antidépresseurs ??

Bonjour à tous,

Je voudrais savoir s'il est possible par d'autres moyens que les antidépresseurs de lutter contre une anxiété importante qui régit ma vie de tous les jours.

J'ai 22 ans et j'ai essayé plusieurs antidépresseurs mais échec à chaque fois.

J'attends vos réponses avec impatience. Merci

Bj, pouvez vous expliquer à un novice et depressif comment cela peut être possible. ? Où comment chez qui sans tomber sur un charlaten ? Merci d'avance

je suis une anxieuse depuis ma tendre enfance et g fait une thérapie cognitivo-comportementale pour m'en sortir...avec de la médication...du selexa et du rivotril(pour relaxer avant de dormir),c,est excellent!je m,en ai sorti et j,allais bientot commencer un sevrage de ces médicaments...quand mon chum est subitement décédé...g du continuer ma médication pour ne pas sombrer ds la dépression...mais je vais bien...malgré le deuil que je vis...parle-en a ton médecin..Pour moi ces médicaments ont fait des miracles avec ma thérapie...

Bonne chance..

Cosmos

j'ai été très intéressée par ton expérience, peux tu me dire si tu es toujours satisfait qu'elle était au départ ta pathologie et quels effets tu as trouvés.
Avais tu pris avant un antidépresseur classique.
D'avance je te remercie de ta réponse.
L'an dernier lors de vacances au canada j'ai lu un article paru dans la presse sur les bienfaits des omegas 3 et leur bonne incidence dans l'hyperactivité ches les enfants, ce qui pourrait remplacer le fameux ritalin.
Cordialement.
chantal annet

Je suis psychologue et psychothérapeute et après quelques temps de confrontation avec certaines formes de dépression, j'accorde beaucoup d'importance à la réponse de "Tourdivoire" me semblant une bonne explication de la dépression avec sans aucun doute des origines neurologiques mais aussi un environnement propice qui catalyse les symptômes dépressifs.

Est-ce que seroplex est un produit naturel? et où le trouve-t-on?

Salut Vlad,
Je suis très intéressé par l'Oméga3 et je souhaiterai échanger avec toi sur ton expérience qui me semble en plus être positive.
Merci d'avance pour ta réponse.
Pietro63

je te remerci.
je demanderais a mon pharmacien
ciao

je suis sous seroplex depuis 15 jrs ,1 comprime de 10 mg jrs et je nsuis ravis!

En france, il existe un produit c'est Méga 65 (huiles de poissons). Il coûte entre 8 & 10 € la bôite de 45 gélules. Pour une grande efficacité, je te les conseille pendant 6 mois à raison de 4 /jour.
Ca fait 16 boîtes en tout, financièrement, c'est vraiment gérable.... et sur moi, ça a vraiment marché !
A+

on pas vraiment besion des autres.

je n est pas besion d eux pour boire un verre d eau.
je n est pas besion d eux pour me gratté.

je n est pas besion d eux regarde un film.

mais j ais besion d eux pour savoir qui je suis.
pour connaitre ma supstence que je degage.

savoir si je suis egoiste, jaloux, envieux, car on ne tres dificilment connaitre ces etats sois meme.

les autres on le dont de dire, les (emotions) quelle recente, que moi, je ne peut dire une personne je ne peux la decrire.
je peux pas dire si elle est egoiste, jalouse, envieuse etc...

ciao

Oui ça doit pas être évident de se sentir à l'écart.On a besoin des autres c'est un fait. Quand on est enfant ou ado on vit à travers le regard des autres.Je regarde mon gars de 13 ans, il veux être comme ses copains (même vêtement ect.)Quand on devient adulte on voudrait au contraire se démarquer des autres. Mais il ya des personnes qui se démarque de la norme et qui voudraient ressembler aux autres.être marginal c'est pas banal! Le rejet ça peux nous amenner loin,car souvent notre perception est faussée par de nombreux rejets. Alors notre attitude change et nos vibrations que nous dégageaons et que les autres percoivent reste dans ce patern. En tout cas quand on file bien ça se sent et les gens viennent à nous. On est unique au monde il n'y a pas deux personnes pareille. Moi je me regarde dans le miroir et je me parle tout haut. Je lui dit Tu es belle, tu es fine ect. ca l'air idiot mais ça fait du bien ! Si je le fait pas ,peut être je serais + en attente de compliments car j,en ai besoin. Je me le donne. ciao

je fais pas beaucoup d effors non plus lol

je fois etre en depression depuis tres tres lontemp.
plus des problemmes d anxiete aigu.

pourquoi moi!

j aurais temp voulu ne pas me pose de question, etre comme tous le monde, dans le meme moule, je me serais pas pris la tete.

deja 33 ans
et toujour le meme, mes je viellis, oui j ais juste la trentaine, mes je devrais avoir ete marié, avoir des enfants, un fouayer.
rien de tous ça!

j ais perdu, l enfant que j etais en perdant ma petit chatte adoré qui ma fais passé d un monde, d enfant a un monde d adulte avec des responsabilité qui ne sont pas faite pour mes epaules.
je me suis protege pendans 10 ans du monde de la vie avec ces inconveniant.
je pensse que je suis fichu!
je ne pourais jamais aproché les reves de la normalité, et les reves que j aurais voulu aproché sens avoir peur.
bien sur je pourais dire, ces pas grave, on est comme on est mes, ces tres dur de ne pas etre apreçié et rejetee des autres.
ciao

Il faut que je te dise car tu ne sais plus.Dans la dépression c,est justement la perte d'espoir qui est le +dur et se faire dire des choses inutiles comme :"fait un effort! allez! Je vais t'épargner ça! mais il ya une chose qu'il faut qu'on nous rappele quand rien ne va plus , c'est que cela ne durera pas toujours. Alors, tu ne vois pas la lumière au bout du tunnel? Je te jure sur la tête de mes enfants un jour ce sera fini!

perte de plaisir total
du jour au lendemain tous s ecroule l envie est morte.
plus envie d avoir plaisir, vue que ce meme plaisir seras repris et ecrasé dans la mort certainne.
donc a quoi sers le plaisir?, s y il n est plus un jour.
ciao

se faire plaisir ca demande de la pratique peut être? Commencer par 1 plaisir par jour. Des fois faut se creuser la cervelle pour trouver queq`chose. Ca doit permettre entre autre de se recentrer sur soi et sur nos besoins.c'est vrai que je me vois au débutde ma dépression je n'avais envie de rien,Et je savais encore moins ce que je voulais.C'est ben facile dire des trucs.Merci j'avais déja oublié combien ca été souffrant!

la partie n est pas gagnée.

il faut que je fasse encor d enorme effort.
mes helas je suis assée paraisseux.

moi j aime bien regarde les nuages passé.
il faut encor que je regarde en moi, pour modifier ou reflechir ce que je rejete d erreur sur les autres.

mes ces long berc moi qui aime savoir tous, tout de suite.

ciao amical

j'ai cliqué sur poster par mégarde ...
Je voulais juste finir qu'en fait je me suis sans doute mal exprimée car j'étais restée sur la réponse à la question du traitement sans médicament posée au départ.
Voilà !

en fait nous avons raison tous les deux, car il y a eu des accidents de photosensibilisation et d'interaction médicamenteuse.
En tout cas, je suis contente pour toi si tu te sent mieux.
Moi aussi je commence à aller mieux, je n'arrive pas encore à refaire du sport, mais il y a des moment ou je ne me sent pas mal, ça fait du bien ...
Bon courage, bises.

Oui ben c'est pas la peine de s'énerver comme ça !!! C'est pas moi qui ait décidé d'arrêter la commercialisation du millepertuis en France quand même !!!
Le problème avec la millepertuis est que comme c'est un produit de phytothérapie en france (ce n'est pas un médicament), la réglementation n'est pas la même que pour les médicaments... il était possible donc d'en acheter sans préscription médicale, et souvent les gens pense que les plantes ne sont pas dangereuses, donc il y a eu de nombreux accidents de photosensibilisation, mais aussi des accidents dues à des interactions médicamenteuses mortelles (accident hémoragiques avec les AVK, accidents cardiaques avec les tonicardiaques, accidents avec les hypoglycémiants oraux ...).
En france, lorsqu'il y a des accidents avec un produit de phyto (utilisation basée sur la tradition), la première chose à faire est de retirer de la vente et d'analyser le problème et après on s'adapte. La il venait d'être retiré, mais sous certaines forme, sa commercialisation reprend ...
En ce qui concerne la depression, j'ai du mal m'exprimer, ou mal à propos, car je suis d'accord avec toi ... (sauf que je ne trouve pas de comparaison entre parkinson et alzheimer d'une part qui sont des maladies dégénerative, alors que la dépression constitutionnelle qui comme son nom l'indique est constitutionnelle ...mais ça s'est du détail...)

Il y a deux formes de dépression, la dépression situationnelle dû à un évenénement, un echec, un deuil...et qui se soigne par psychothérapie... et la dépression dû à un déséquilibre biochimique dans le cerveau, chute de serotonine et pour laquelle une psychothérapie ne vaudrait rien car c'est une maladie neurologique au même titre que le parkinson et l'azheimer! Une psycho sur quelqu'un qui n'est pas dabord traité par medicaments c'est Comme d'apprendre à nager à quelqu'un qui se noie! De plus ce serait comme de dire à un parkinsonien, un cancéreux ou encore même à un schizophrène : "Va faire une psychothérapie pour soigner ton mal! Non au medicaments, ait un peu plus de volonté voyons!!!"
Pour ce qui est de l'omega-3, ici au quebec en tout cas, l'omega-3 n'est pas un medicament, c'est un produit naturel, et à défaut de se le procurer, il suffit de manger du poisson en grande quantité! De plus pour ce qui est du millepertuis, au quebec il est tout à fait légale pourtant! Il n'y a pas que le millepertuis qui proque une photosensibilité, la plupart des anti-depresseurs et d'autres medicament aussi, et on ne les retire pas du marché pour autant!

j ais entendu, que il y avais certainne interaction avec certain medoc et toc lol

ça ces pas grave si ces pas remboursé par la secu, je prens des medicament avec des omegas.
forgadion, il y a un petit progres.
je ne dis pas, que ces la pleinne forme, mes petit progres.

y a aussi la vitamine c a petit dose car a grosse dose de 1 gr ça fait comme le cafee ça enerve.

ces tous ce que je sais, peut etre aussi le cafee mes pour la deprime pas pour l angoisse ça va pas avec.

moi j ais une hameliration, niveau la depression, je peux refaire de la musculation, qui avant je ne pouvais apsolument pas pas, j ais bien essayee mes je n avais pas de jus pour ça, ça fais 5 mois que je puis en refaire.

bon voila, je dois y bosse encor, vue que j ais des moment d angoisse tres forte qui ne dure que quelle que 10 minute.

ciao amical

Non, le millepertuit a surtout été arreté car il était dangeureux, il provoquait des réactions très grave de la peau (parfois mortelles) avec le soleil chez certaines personnes. Et il ne faut en prendre que maximum 2 semaines.
Je voudrais tout de même vous rappeler que le seul moyen de "soigner" la depression est la psychothérapie, les antidrepresseurs ne sont la que pour supporter les symptômes de la depression et éviter le suicide en attendant les résultats de la psychothérapie.
Toute dépression a une cause ... et c'est sur cela qu'il faut travailler.
Les médicament à oméga 3 se trouvent en france aussi, en pharmacie, s'ils n'en ont pas, ils peuvent en commander et en auront quelques heures après ou le lendemain. Par contre, il faut savoir que contrairement aux antidepresseurs, les médicaments à oméga 3 sont très cher et pas remboursés par la sécu. Pour ce qui est de leurs effets anti depresseurs, je ne vais pas rentrer dans les détails des mécanismes de la dépression, mais il ne faut pas rêver ...
Bon courage à tous ! Bises

j avais demandé a la pharmacie mes ils en avaient pas.
je suis de france.
et en france la pharmacopé est toute puissante.
on ne peu pas ce soignée seul, il faut passée par un medecin.
j avais avant le mille pertuis qui une merveille pour la depression.
en france elle est devenu interdite, sois disant parcequ elle, empechais quelle que medicament d agire.
je pensse plutot qque c etais parceque les enti son bien plus chere et qu il ce font un ble grave sur ce.

ciao

....on trouve des omega-3 tout naturellement dans le saumon, la sardine et autres poissons, certaines noix, dans l'huile de lin, l'huile de canola et d'autres aliments, Tu en sauras plus en faisant une petite recherche sur le net. Evidemment l'etat dépressif nous ammène souvent à moins manger et nous sommes moins motiver à cuisiner alors heureusement ont peut trouver des omegas-3 en capsule, c'est plus simple!

....si tu fais une petite recherche sur le net en tapant "omega-3" tu trouvera surement plus d'info sur où en trouver et sous quel forme ( en capsule où dans la nourriture telle que le saumon, la sardine, certaines noix, etc...).

J'en ai trouvé en pharmacie sous forme d'huiles pressées à froid (huile de bourache, de lin et de poisson) contenants des omega-3, omega-6 et omega-9, dans le rayon des vitamines et des produits naturels. Plusieurs compagnies en produisent, et sur le flacon il y est clairement inscrit "Omega 3-6-9". 3-4 capsules par jours aux repas sont recommendées. Je croix que l'on peut aussi trouver des omega-3 seulement (et non 3, 6 et 9) dans les magasins de produits naturels. Je spécifie que je suis du québec alors je ne sais pas si c'est la même chose en France ou en Belgique.

peut tu me dire quelle produit.
ou il y a ces fameux omeg3
comment s apelle til en pharmacie.
ciao merci

je me demande comment on peux ce faire plaisir quand on as une depression.
faut m expliqué lol

ciao amical

Selon des recherches récentees, les acides gras alpha-omega-3 polyinsaturés (supplement qui se vend en pharmacie et que l'on retrouve dans le poisson entre autre) sont des composantes essentielles des membranes des neurones, ils seraient en mesure de moduler la transmission chimique des neurones dans les circuits des humeurs du cerveau de sorte qu'ils ont un effet anti-dépresseur et stabilisateur. Les vitamines B-6 et B-12 sont également conseillées. Le tout avec un régime de vie plus sain et une activité physique est bénéfique.

Il ya la psychothérapie et aussi se faire plaisir, Ca peux être n'importe quoi que tu aimes faire,des petits plaisirs tout simple.Il ya aussi faire une activité physique et ces deux conseils c'est pour tout les jours. Moi ça a marché! Bonne chance et prend soins de toi!