sophrologie et autres...

Je suis un étudiant stressé! J'aimerais me soigner sans passer par des médicaments (qui ne permettent pas de résoudre le problème!)
J'ai entendu parler de plusieurs méthodes comme la sophrologie. Quelqu'un connait il cette méthode? Est elle probante? Y'en a t'il d'autres?
Merci beaucoup pour vos réponses.

moi je peux te conseillé, les penssée raisonable.
une tres bonne methode et qui a un effais spectaculaire, surtout acompagné d une psychologue.
voila j espere avoir repondu a ton attente.
ciao