j'en ai marre

J'ai tout pour être heureuse, tout devrait aller bien. Pourtant je souffre de crises d'angoisse terribles je ne sais pas bien comment m'en sortir. Je vois un psy et je prends des mé dicaments depuis 1 an et demi.Je me culpabilise énormément ,je suis parfois très fatigué et j'ai peur de ne plus arriver à travailler ce qui m'angoisse encore plus. Il faut toujours faire semblant que tout va bien au boulot, c'est épuisant alors que je me sens triste et que je n'ai goût à rien. J'en ai marre, je voudrais que tout cela cesse et ne plus être paralysé par ces peurs qui viennent sans prévenir.Je veux vivre.
Merci de m'envoyer un petit message d' encouragement, je crois que j'en ai besoin.

Bonjour,

Suite a une depression qui a commencé il y a 4 ans avec plusieurs tentatives de suicide échouée ma tante,40 ans, vient de réessayer la semaine derniere par la prise de medicaments, alors que cela fait 2 ans qu'elle arrivait a vivre avec sa maladie.

J'ai peur qu'elle retourne en clinique psychiatrique car jusqu'a present leur seule technique est une surdose de medicaments qui en font un 'zombie' et qui font a chaque fois s'eloigner tout espoir de guerison. (a l'époque elle recommencait a chaque fois qu'elle sortait de la clinique)

Pensez vous que cette nouvelle tentative de suicide apres 2 ans sans clinique ni suicide (juste un psy tous les 15 jours) puisse etre considérée commme isolée et qu'a sa sortie de l'hopital la vie reprendra sans passer par la clinique psychiatrique ou faut il considérer que tout est a recommencer?

Enfin quelles autres types de traitement pourrait elle essayer? N'y-a-t-il pas d'alternative a toutes ces surdoses de medicaments (est-ce une specificité francaise ou partout dans le monde est-ce la seule reponse?)

Merci de votre aide.

Bonsoir Luna

Depuis quelques années je n'ai fais aucune crise d'angoisse et je croise les doigts pour que ça continu ainsi...présentement je suis en dépression légère à cause du syndrôme de la fibromyalgie(douleurs musculaires chroniques partout dans le corps) je prend du Effexor(antidépresseur)et Rivotril(calmant mais seulement au couché)sinon je ne dors pas...je peux aussi devenir dépendante de ce médicament mais je n'ai pas le choix...pour moi c'est la seule façon d'avoir un sommeil réparateur...ce qui est necessaire pour les muscles,alors...

Pour ce qui est des crises d'angoises, je m'en sort très bien avec de la respiration contrôlée mais comme je te dis ça fait quelques années que ça ne m'est pas arrivé.

Amitié Nathou

Salut Nathou,

Non ce ne me dérange pas de parler des médicaments, je prends tous les jours du Paxil (un antidépresseurs) et j'au aussi un calmant pour lorsque je fais de crise mais je n'en prends pas car on peut s'y accoutumer et j'essaie de me controler sans ça.

Le paxil m'a aidé à remettre mon niveau de stress à la normale. J'ai l'impression que le stress engendrait chez moi l'angoisse qui faisait en quelques sortes déborder le trop plein. Et comme j'étais une personne très stressée le cercle vicieux était enclencher. Le paxil remet mon niveau de stress à celui d'une personne "normale" je rescents du stress dans certaines situations mais dans une proportion raisonnable. Avant le moindre événement me stressait et déclenchaient des symptômes physiques et du stress.

C'est un gros poids qui a été enlevé de mes épaules.

J'ai attendu longtemps avant de prendre des médicaments car je refusais cette option. Aujourd'hui je suis contente d'avoir attendu d'être prête pour en prendre mais surtout très heureuse que ça marche.

Je continu tout de même ma thérapie assiduement car je sais que les médicaments sont une béquille (je parles dans mon cas).

Si tu veux d'autres détails n'hésites pas !

Et toi est-ce que tu souffres enconre beaucoup d'angoisse ?

bye

Luna

Bonsoir Luna,

Est-ce trop indiscret de te demander quel médicaments tu prends? et si tu les prend régulièrement ou seulement quand tu sent venir une crise?

Merci à l'avance
Nathou

Salut Mandarine, Salut Nathou !

J'au lu moi aussi le livre la peur d'avoir peur et j'ai trouvé ça très bon et ça m'a fait aussi accepter un peu plus mes peurs. Je prends de médicaments et ça m'aide mais c'est vraiment le fait d'accepter d'être une personne angoissée qui m'a aidé à aller mieux.

Maintenant avec l'aide des médicaments de la thérapie et de l'acceptation je vie enfin normalement après des années de souffrances.
Je sais que ça peut revenir mais pour moi la clef du succès a été de m'accepter comme je suis et de ne pas me sentir une personne faible et malade pour autant.

Bonne chance

Luna

Bonjour Mandarine,

J'ai déjà eu des crises d'angoisses et une copine à moi m'a prêtée un livre merveilleux,après avoir lue ce livre je me suis prise en main et j'ai suivie les conseils et les méthodes indiqué dans ce livre et maintenant je les sent venir et je suis capable de les contrôler par respiration et concentration...je te suggère fortement de lire ce livre car je suis persuadée qu'il te fera du bien...le titre de ce livre est:La peur d'avoir peur...malheureusement je ne me souvient pas du nom de l'auteur mais je suis sûr que tu peux le trouver à la bibliothèques de ton cartier ou dans une librairie.

Bonne chance et prend soin de toi

Nathou

Galium, tu l'as dis tout est dans la pensée...
Il faut diriger notre pensée, lui donner des pensées positives.
Voir le meilleur aullieu du pire...
Changer sa perception, cesser de se faire des peurs et vivre le moment présent.
Puisque passer sa vie à imaginer se qui n'arrivera jamais, n'avance à rien, ça n'a pour résultat,que te refouler dans une doute qui angoisse.
Seul pour les belles choses, le rêve à été inventé, non pour les cauchemars...Pom

bonjour mandarine,
je connais les peurs, les angoisses et les obsessions. Depuis près de deux ans, je vis cette dépression, je vois médecin, psychologue et psychiatre. Il a fallu bien du temps pour rencontrer un psychiatre. Il a fini par trouver un médicament qui agit directement sur mes obsessions. J'ai passé des jours entiers à voir passer les secondes, me dire enfin 3 minutes de passer. Je suis en retrait de travail depuis peu, oui c,est humiliant à dire, pourtant je crois que j'aurais du arrêter depuis longtemps. Je réussi à passer à travers mes obsessions beaucoup plus facilement. Elles durent moins longtemps, le bon antidépresseur à trouver n'est pas évident. Malheureusemsnt il faut en essayer plus d'un. C,'est long et douleureux. Sois patiente, je sais c'est facile à dire............
mais combien douleureux à vivre. Prends soin de toi, pour moi je crois que l'orgueuil a été très importante dans ma vie, ne pas avouer que je ne suis pas parfaite........... pas facile ça non plus. si tu veux me parler je suis à ⋯@⋯.com

Bonne journée à toi.......

salut
moi je travaille avec cette terible manque d envie et ces pas facile d etre comme sa etre sens vouloir moi qui etais si bien avant quoi que

te laisse pas allé est confiance en toi tu va voir sa reviendras j en suis sur
regard autour de toi moi j ais ete amoureux plus d une fois et ces tres beau d etre pris dans cette sensation

alors redevient amoureuse ma belle

moi j ais peur d avoir peur de penssé
je me dis pourquoi tu pensse et si tu ne penssais plus et sa m angoisse enormement mes comme meme moin qu avant
et ces vrai que sa fou la trouille d avoir des angoisse ces un sacre sercle visieux .

Mandarine, D'où viennent tes peurs d'avoir peurs...Comme je t'aie dis avec ton psy tu le découvriras si tu as foi en ton succès d'y arriver...
Chaque fois que tu as peurs demandes-toi qu'est-ce qui provoque cette réaction.
C'est en étant rationnel et en étudiant toutes les Hypothèse que tu réussiras...
Surtout en ne doutant plus de toi! Pom

Merci de ta réponse.
Je ne crois pas que le problème vienne du psy mais de moi. Les séances se passent bien avec lui; ça ne veut peut-être rien dire.En tout cas je suis un peu soulagé d'avoir pu communiquer dans ce forum, c'était la première fois.

Merci de m'avoir repondu.
Si je savais d'où venais mes angoisses cela serait tellement plus simple! Je cherche depuis des années et j'ai peur de ne jamais redevenir "normale".

Mlle Mandarine qui a tout pour être heureuse,Même si tout va bien autour de toi,tu as le droit de ne pas filer. Tu souffre de crises d'angoisse terribles alors il faut trouver la cause...
à quoi tu penses quand tu paniques. Qu'est-ce qui te fais peur?Chez le psy tu trouveras...Ne culpabilise pas d'aller voir un psy ni de prendre des médicaments c'est une béquille indispensable pour l'instant et si tu dois en prendre toute ta vie. Bien ça sera comme ça tu feras avec point. Ce n'est pas un drame d'être mal en point tu peux le dire à tes collègues ils te comprendront sans doute mieux. Si tu n'arrive plus à travailler , reposes-toi voilà tout, tu reprendras quand ça ira . Ne fait pas comme si tout allait bien, comment les autres pourront t'aider! Et ça t'épuise et te rends triste. Que tu n'es le goût de rien c'est normal!

Trouve se qui te paralyse! T'as peurs de quoi? Ces peurs soudaines qui viennent sans prévenir, ont eut lieux après quels évenements? Patience Mandarine, le soleil fera surface une beau jour! Pom