Choc post- traumatique

:( Bonjour je ne suis pas encore habituee avec ce site...Je le visite tres frequemment mais cest la premiere fois que je mabonne..Je crois que je peux recevoir la reponse a une question que je dois poser ici. Je suis diagnostiquee en etat de stress post-traumatique depuis deja 7 ans et demi...Jai 24 ans maintenant. Je trouve ca penible parce que le symptome le plus present dans mon cas est la depersonnalisation. Je ne me sens pas dans mon corps. Mais je suis toujours lucide, je nai jamais perdu la carte ce qui est vraiment penible pour moi car je me rend compte de tous ces symptomes desagreables. Jai vecu dans des familles dacceuil differentes pendant toute mon enfance, a dix ans jai ete poignardee et violee par mon beau pere ..Jai ete abusee par mon pere entre 2 et 4 ans ( avant les familles dacceuil) , jai ete battue en famille dacceuil, ma mere est decedee dun cancer en 1997 et jai un frere qui sest suicide en 2000...Et jen passe encore...Je suis donc pratiquement dissociee 24 heures sur 24 , 7 jours sur 7...Je suis biensur suivie en psychotherapie depuis mes 17 ans, jai fais les demarches moi meme car jai commence a ressentir les symptomes du choc post traumatique a 17 ans suite a un avortement qui a ete tres douloureux. Jai commence a me sentir pas la , pas dans mon corsp, ( cest dur a expliquer) javais des attaques de paniques a tous les jours je ne pouvais plus sortir meme plus sur le balcon chez moi. LA therapie sera tres longue . Je prend biensur une medication danti depresseur pour le stress et des anxyolitiques pour mes attaques de panique. Ce que jaimerais savoir, y a til des trucs concrets qui peuvent maider a gerer ma dissociation( depersonnalisation) des exercices qui peuvent maider a me grounder...Me sentir plus la, plus dans mon corps, plus moi meme...Cest vraiment difficile. Merci de me repondre Et y a til dautres personnes que moi qui vivent ce symptome desagreabe????????????????

Je ne sais pas pour vous mais moi, la grosse tempête d'il y a deux jours m'a fait très peur. Ce sont ces genres de peurs que je ne peux contrôler. Aussitôt que je ne me sens plus en sécurité assurée, aussitôt que mon quotidien est changé, je deviens paniquée. Le vent que j'entendais comme si la maison allait s'écrouler, on a manqué d'électricité et en plus, je n'étais pas chez moi, je suis en visite chez une dame qui a été famille d'acceuil pour moi étant plus jeune. Et quand l'électricité a coupé, je me suis sentie ridicule d'avoir tellement peur, ma fille ayant 3 ans et qui avait beaucoup moins peur que moi. POur moi, dans le noir tout peut arriver. J'avais peur de mourir, de plus j'avais mal a la tête depuis 3 jours et j'étais sure que c'était tres grave, que j'avais quelque chose a la tête. Depuis le diagnostic de mon choc post-traumatique, bref, depuis l'arrivée des premiers symptômes, j'ai toute ces peurs, comme si le monde autour de moi ne tenait qu'à un fil. Je veux dire comme si tout pouvait basculer d'un moment à l'autre. C'est pénible parce que je peux tout simplement pas en parler aux personnes normales....(plus normales que moi en tous cas) car ils trouvent cela bizarre...Ou jai peur qu'on me prenne pour une folle. Et depuis hier soir, je me sens tres dissociee, hors de mon corps. Cest pourquoi jecris ca me fait du bien

Merci Phanie pour ton message si tu savais comment ca mencourage de voir que je ne suis pas toute seule a vivre ces symptomes tellement desagrables...Je me rappelle ma premiere therapeute mavait proposer de taper du pied comme ca et tu vois, javais completement oublier c petit truc. Mes enfants aussi maident beaucoup. Cela maider a me grounder. Jetais supposee voir ma psychologue demain mais malheureusment je dois annuler a cause de cette tempete qui me garde prise en campagne...Cest trop dangereux de conduire jusqua montreal. «elle a commencé des sceances de relaxation avec moi et serieusement, on la fait une fois seulement la semaine passee et ca ma grandement aidé. Pour deux jours , je me suis sentie beaucoup plus dans mon corps. ce soir, la dame que je suis venue visiter , ma demandé si je voulais aller glisser dehors avec elle et ma fille ..Je crois que cela peut aussi maider de faire une activité physique. Merci beaucoup a tous ceux qui mecrivent, ca me fait vraiment mais vraiment du bien.

Bonsoir à toi

Je viens de prendre ton message... et de prendre aussi les commentaire de sexo... Je suis moi aussi avec Ivac ayant subi des chocs post traumatique. Moi il ont refusé de me payer mes traitement de massothérapie mais je peux te dire que ça fait bientot un an que je rencontre ma massothérapeute et cela m'a aidé grandement. Je peux aussi te suggérer le livre de Evelyne Donnini qui est excellent bien que pour l'instant j'ai dû le mettre de coté parce que parfois on a besoin de brake. Le titre du livre est Quand la peur prends les commande. Je te dirais aussi de garder courage malgré tout. Une chose aussi bien simple que tu peux faire chez toi et qui ne coûte rien mais que tu sens l'urgence tu peux taper du pied pour sentir le plancher a chaque coup, cela te permet de te garder dans le ici et maintenant. Parfois je le fais quand je ne me sens pas bien et cela me garde dans le moment présent. Les traumatismes vécues ne s'efface pas comme ca mais je peux t'assurer que c'est possible aussi de s'en sortir. Je peux comprendre aussi que c'est difficile quand les moyens financier nous bloque pour justement aller voir des professionnels pour nous aider car les séance sont très dispendieuse et on a l'impression d'être dans un cercle vicieux ou nous sommes encore les victimes de notre situation. Mais bon, il y a toujours moyens de trouver quelqu'un pour nous aider a avancer encore un peu plus dans notre cheminement. Moi ce qui m,a beaucoup aidé c'est aussi ma foi et mes enfants.

Je te souhaite vraiment que ton coeur soit en paix et que tu puisses trouver la personne ou les personnes qui pourront t'aider. Mes pensées t'accompagne.

Manon xx

Pour la massothérapie, tu peux demander à IVAC des remboursements. Je travaille avec IVAC depuis 11 ans et quasiment toutes mes clientes reçoivent des indemnités pour les massages. Ta psy doit en faire la recommandation, c'est tout! Ça aide vraiment!

Voila ton dissociment tu n’étais pas heureuse avec cet homme
ses tout a fait normal de se dissocier quand autour de nous il y a du monde qui nous blesse physiquement et surtout mentalement sais le subconscient qui se protège alors nous dissocions de la réalité
tout sa pour te protéger toi.
quand tu auras trouvé toutes les personnes qui te blessent alors tu va revenir totalement pour tes enfants et surtout très forte il a un Bon Dieu pour tout le monde
soit heureuse

bonjour guilinou, dsl davoir pris du temps pour repondre a ton dernier message..Jetais tellement dissociee, que javais de la misere a lire et a penser , me concentrer. Je suis contente devoir que je ne suis pas la seule a vivre ce calvaire. Merci de menvoyer ces messages qui me donnent tant despoir. Le pere de mon bebe vient de partir ce matin et est retourne en ontario sans mavertir....Cest drole, depuis ce matin, je me sens beaucoup moins dissociee, il me stressait enormement puisquil deja leve la main sur moi dans le passe. Il etit venu ici maider pour un mois et ensuite il se chercherait un appartement montreal..Mais ca lair quil na pas envie de simpliquer et sincerement ca menleve un poid de sur les epaules. Il passait son temps a me manipuler, mharceler et me faire du tord. Je suis tres contente detre seule avec mes deux enfants maintenant. Cela me force a me concentrer puisque je suis occuper et je sens un peu plus mon corps et ce que je fais. Bisous et bonne journee

J.ai aussi déconnecter et cela est très dure, car moi je suis une femme d’affaires j’ai mon propre commerce je travaille très fort. Alors quand j’ai perdu la cape je ne le prenais pas, car j’ai toujours eu le contrôle de ma vie un jour j,ai complètement dissocié de tous complètement perdu dans un hôpital 3 mois j’ai failli tout perdre mon marie mes enfants ma vie que j’avais réussi alors cela fait très peur je te comprends, mais dit toi que cela ne peut durer et que tu as la force en toi . ont reviens de sais sentiments et la lumière seras

ce que je trouve le plus difficile quand je me sens dissociee cest que jai peur de devenir folle...jai peur de perdre le contact avec la realiter meme si ca nest jamais arriver en 7 ans...jtrouve ca penible ..horrible. cest vraiment souffrant je crois que cest cqui me fait souffrir le plus cest la depersonalisation. pas le reste...mais comme ma psy me dit je dissocie pour pas ressentir les emotions.

cela fait du bien juste d’écrire se que l’on ressent ça soulage alors ne te gênes pas viens nous visiter temps que tu veux
ont va essayer de te supporter même en plein crise
bon courage

si tu savais comment ca fait du bien de lire des messages de personnes qui te comprennent . Ca me donne de lespoir et ca mencourage vraiment beaucoup. Merci enormement.

Je veux dire de ne pas de décourager . Oui il y a des trucs moi aussi j,ai fait des chocs posttraumatiques je eu la même sensation longtemps
j’ai changé de vie je ne sais pas combien de fois, car je n’étais jamais heureuse je pensais que tout le monde était fautif et un jour j’ai complètement perdu la cape je me suis rendu en sphyciatri a 40 ans
je vivais avec sa depuis mon enfance, mais tu sais que nous autres qui avons été meurtries ont un caractère très fort on se sous-estime, mais au plus profond de toi il a une force que tu devrais chercher et te valoriser avec sa
les bonnes actions que tu te fais gâte toi fait toi plaisir et arrête d’aider tout le monde, car nous ont est porté a aider tout le monde et souvent ont s’oublie alors je sais qu’au font de toi tu es forte tu va t,en sortire
il y a du soleil au fond de toi et tu verras que le soleil va changer de couleur va cherche au fond de toi tes forces et je sais que tu en as
je t’envois plein positif je sais que tu es capable
bonne chance ne te décourage pas .

a seule chose pour la massotherapie cest que cest dispendieux et je suis avec IVAC ( ceux qui me finances des sceances de psychotherapie...) mais je me demande si ils pourraient defrayer des sceances en massotherapie. Merci de mavoir repondu cest gentil

Bon matin,

Je viens de lire ton message et j'ai voulu te répondre car je suis spécialisée dans le traitement du choc post-traumatique. Pour la dépersonnalisation, je recommande toujours des scéances en massothérapie avec un ou une massothérapeute qui connait ce type de problèmatique. Le yoga c'est très bien aussi meilleur dans en deuxième temps ou en complément. Le yoga c'est excellent pour l'apaisement du mental.

Ne lâche pas....

merci de mavoir repondu..Si tu savais combien je peux etre seule la dedans je peux pas me confier a personne. Mais faire de lexercice cest vrai que ca maiderait pour me sentir dans mon corps et aussi a maigrir un peu puisque jai accoucher il y a 3 semaines dun beau petit garcon..Jai deja une petite fille de 3 ans . Donc je devrais essayer. As tu des titres a me suggerer pour les livres de yoga? merci encore beaucoup de mavoir repondu

xxxxxxx

Bonjour, juste un mot en vitesse car j'ai pas trop le temps d'écrire mais ton post me touche, je crois que tu devrais essayer de faire du yoga, et aussi de la danse, si tu aimes ça bien sur, travailer sur ce corps qui est absent, blessé, meurtri dans ton âme.

Le yoga, c'est tres bien, tu peux apprendre seule avec des livres qui expliquent la respiration, ou avec un prof, tu devrais en parler avec ton psy,
mais le sport aussi, courir, enfin tout ce qui a un rapport avec ton corps

bon courage !