Pourquoi suis-je obèse?

Bonjour, je ne suis pas obèse pour ma part, mais je sais que la nourriture a une utilité parfois malsaine dans ma vie et cela peut te faire réfléchir si tu t'y retrouves d'une quelconque façon. Je mange mes émotions. Il est très attirant pour moi lorsque je me sens seule ou déprimée, ou tout simplement contrariée ou que je m'ennuie, de m'empiffrer. Au début, ça fait du bien, le vide semble comblé, mais dès que mon plat est terminé, l'envie de manger à nouveau se fait sentir. À la longue, ça fatigue le système pcq l'énergie va à la digestion et non à l'action et à la réflexion.
Maintenant que je suis consciente de cela, je peux me demander pourquoi j'ai envie de manger en dehors des repas et besoins normaux. Et je peux alors décider d'employer un autre moyen que la bouffe pour régler mes problèmes. Il faut intégrer doucement un moyen de s'exprimer, de se défouler, faire sortir la colère, la tristesse. Nommer le besoin pas comblé, le stresseur qui est en cause et adopter des moyens de se détendre moins destructeurs. Ensuite, on peut en prendre l'habitude. Exemple, si tu as très envie d'un aliment bien gras ou bien sucré, mais que tu as déjà bien mangé dans ta journée, il se peut que ce soit juste une envie normale, l'envie de te gâter de temps en temps. Mais si tu as besoin de manger la boîte de biscuit au complet, le sac de croustilles au complet, ou qu'à chaque jour tu t'accordes de nombreuses gâteries, peut-être s'agit-il d'une émotion que tu veux faire passer. À ce moment là, prend le temps de t'écrire, parle-toi sur papier, dit comment tu te sens, prend le temps de sentir le vide et fais la paix avec toi-même. Regarde ce qui te stresse, ce que tu vis, comment tu te perçois dans une situation, l'impuissance ressentie, la difficulté à aller de l'avant dans un problème.
À cela peut être combiné un programme d'exercice régulier. Vas-y à ton rythme, l'important est d'en faire régulièrement. Par exemple, choisir de marcher plutôt que de prendre un autre moyen de transport, prendre les escaliers plutôt que l'ascenceur. Chaque petit geste peut être positif. Les résultats seront graduels, il faut l'accepter, si tu cherches un remède miracle, tu iras dans l'excès de privation et d'acharnement. Plus les améliorations se feront pour les bonnes raisons et en douceur, plus elles risquent d'être durables. Sois bonne avec toi-même, accorde-toi des moments de détente (apprendre à respirer, un bain chaud, faire une activité que tu aimes), trouve un mode d'expression qui te convient(écriture, dessins, chant, etc) , fais des activités valorisantes(bénévolat, création, s'engager dans une cause à laquelle tu cros). Tu dois apprendre à te faire confiance, à t'aimer, à poser un regard amical sur ton corps.
Mais encore là, je te recommande de voir un médecin pour simplement évaluer si ton problème n'est pas dû en partie par un dérèglement hormonal par exemple, parce qu'il peut y avoir une solution différente à ce moment là. Son métier est de faire l'évaluation, mais aussi de te référer à quelqu'un qui peut te venir mieux en aide s'il y a lieu. Mais bon, tu désirais une psite de réflexion alors c'est fait...ce peut être une partie du problème et donc de la solution aussi! En tout cas, en désirant en parler ici, tu te donnes un bon départ et j'ai confiance que tu réussiras à te sentir mieux dans ta peau. Quand on adopte un regard plus positif sur soi, les autres le voient et se sentent plus à l'aise de nous aborder. Le positif attire le positif, et la conscience est une grande poussée vers le changement.
Salut! :D

Allo Mme Chose,

Ce n' est pas moi qui vais te tirer des pierres surement pour ce qui est de la garderie pour les enfants en bas age, moi je trouve ca horrible!!
Il y a moment de se serrer la ceinture et de s' occuper de ces enfants les premières années de sa vie, je suis certaine que ca a pu influencer ce que tu es devenue....Des études commencent a sortir au sujet des enfants de la garderie et ce n' est pas très reluisant...On commence a peine a en voir les répercussions sur certains. Bien sur certains enfants s' épanouirons sainement en garderie mais ils ne sont pas légion, la capacité d' adaptation est différente a chacun...
Nous allons surement nous faire tirer des roches, mais je pense comme toi, les garderies peuvent etre très malsaines pour certains enfants, au plaisirs de te relire xx

Bon samedi!

Je sais que les propos qui suivent vont m'attirer des problèmes. J'écoute beaucoup l'émission du Doc Mailloux. Au début je le trouvais drole. Mais j'ai réaliser beaucoup de choses sur moi et ma vie en écoutant son émissions. Il y avait des choses de ma vie qui me troublaient énormément et grace à lui j'ai fait des liens qui m'ont permis de changer des choses.

Exemple: Moi c'est ma mère que je voulais marier. Même adolescente, je ne pouvais évoquer le fait que je soit loin d'elle. Elle était ma meilleure amie. J'étais même prette à la faire empailler à sa mort pour la garder avec moi.

J'ai toujours su que je n'étais pas normal sur se point. Mais je ne savais pas pourquoi j'étais aussi "accro" de ma mère. Jusqu'a ce que je lui pose une question. J'ai voulu savoir qui s'occupait de moi jeune. C'est alors qu'elle ma appris que j'ai été un bébé de garderie. Dès l'age de 1 an jusqu'a 5 ans j'étais en garderie de 7h00 AM à 18H00 et souvent c'est mes deux frères (de 10 et 11 ans mes ainés) qui me gardaient le soir. J'ai alors compris beaucoup de choses. Je n'ai pas eu l'amour de ma mère qu'un jeune enfant à besoin. Elle dit qu'elle m'aimait, mais comment pouvait-elle me le montrer si elle n'était pas avec moi?

Je me demande parfois si ce n'est pas pour cette raison que je suis grosse. C'est une facon enfantine de dire: Heille!!! Regarde je suis la!!! À la garderie où j'allais, on mangeait végétarien. Mais quand j'ai quitter vers 5 ans pour la maternelle, je suis tombé dans la bouffe de ma famille: viande fumée, creton,paté de fois, boeuf, GRAS!!!! Le changement de super bonne bouffe à super bouffe scrap n'a pas du aider non plus. Any way!

Je vais essayé ton truc sosoleil. Je vais couper une chose à la fois. Sauf que comme mon cas est urgent, je vais y aller un peu plus rapidement. Je coupe 1 chose et je vais attendre 2 mois avant de couper autre chose. J'espere que ca marchera pour moi aussi.

Bye bye!

Allo Marika25,
Cette il y a du vrai dans ce que tu dis et je sais que mon obésité viens aussi du fait que je ne voulais plus que les hommes me désires et me regardes, inconciemment j' ai laissé la graisse s' accumuler pour ne plus leurs plairent et avoir la paix...

Violée a 13 ans, j ai du subir un avortement suite à ce viol....Violée par une professeur d' éducation physique, battue, abusée,victime de jalousie par les hommes de ma vie, parce que j'étais une belle femme, désirée et charismatique...

Ma graisse m'a protègée longtemps de ces désirs ou des envies des hommes, aujourd hui je me sent prète a redevenir enfin moi, suite à une thérapie et au fait que mes enfants sont de plus en plus autonome, le temps de penser a moi en arrivé et j' y prends plaisirs, avant je n' aurais jamais pris plaisirs a prendre soin de moi a nous de peur de plaire et de souffrir encore....maintenant je suis prète, je sens que je vais revivre suite a cette opération...

Qu' en dites vous ? Merci de votre aide xx

Les gens qui prennent beaucoup de poids (j'en suis) vivent très souvent coupé de leur corps, après s'être coupé de leurs émotions parce qu'il y avait un trop-plein de nature X ou Y. Et tu sais, peut-être que quelque chose t'as bel et bien affecté à l'âge de 7-8 ans, mais que ton conscient l'a juste "effacé"...Le cerveau est très perfectionné, mais il peut nous aider à nous construire autant qu'à nous détruire... Quelque chose qui n'a pas dû avoir un impact uniquement sur ton physique, certainement que d'autres aspects de ta vie ont été influencés (en bien ou en mal) par ce qui s'est passé.

Je te dirais que la première chose à faire, c'est d'essayer de rétablir le lien avec ton corps. Il y a des tonnes de méthodes pour ça (je t'en donnerai quelques unes que j'ai mises à l'épreuve si tu veux). Quand tu réussiras à l'écouter à nouveau, tu te rendras compte que tes émotions, tu les ressens également physiquement, par toutes sortes de "symptômes" corporels. C'est une première porte pour débloquer l'intérieur. Dis-toi que ton corps, par nature, ne veut qu'être sain, mais que la priorité de ton mental, c'est d'assurer ta survie, surtout psychologique, étrangement. Alors c'est parce qu'il croit que tu as besoin d'être alerté de ta détresse psychologique qu'il t'envoie des indices visibles physiquement. Surtout que, de nos jours, les gens en général sont plus prompts à s'admettre des problèmes avec leur apparence ou leur santé que des problèmes émotionnels et psychologiques. Mais tu sembles avoir enclenché le processus de questionnement à ce niveau, ce qui est un très bon pas. Peut-être devrais-tu songé, si ce n'est pas déjà le cas, à te faire accompagner dans ta démarche de retrouvaille complète avec toi-même.

J'aurais l' anneau gastrique et dans mon cas TOUT est payé par l' assurance maladie, informe toi dans ton coin...je ne crois pas que l'annonce soit de 4 ans ici...A Québec l' attente est de 1 1/2 ans, a ta place je me renseigenrais ailleurs....

A Sosoleil, ta facon de faire est tout aussi noble, tranquilement mais surement, moi je ne peux pas faire aucunes activitées physiques à cause de d' autres contraintes physiques, alors cé la seule facon que j'ai de maigrir...
Avant je m' acceptais, mais la je me déteste, je n' arrive plus a m' aimer,ni même à me regarder dans le miroir...

Une maladie glandulaire m' a rendue comme ca, et meme si je n' ai plus cette maladie, rien n'y fait ! Ma fille est dietéticienne et après différent essai rien ne fait...je suis contente que pour toi ca marche, 20 livres a la fois comme tu fais, c' est la meilleure facon de ne pas les reprendrent!! Je te te félicite et t' incite a continuer tranquillement mais surement!

Merci à vous deux xx

Allo! Moi je suis à 260 livres. JE sais que pour arriver à prendre autant de poid il ne faut pas beaucoup s'aimer. On souffre, ont se récompence par la nourritures sa ne fini plus. Moi j'ai perdu 20 livres et je réussit à conserver ma perte depuis un ans .Ma prochaine étape est d'en reperdre 20 autres et de conserver cette perte .La meilleur façon est de changer une petite chose qui fera la différence. Mon j'ai arrêter de manger de la mayonaise. J'ai perdu mon 20 livres.La j'arrête de grignoter le soir.Cela fait deux mois que je réussit et je me sens déjà mieux. Après les fêtes je me décide à prendre une petite marche à chaque jour.Je ne veut plus souffrir j'ai décider de changer doucement et de m'aimer malgrer mon poids et j'y arrive.Bon courage le chemin est difficile mais petit à petit on change certaine chose ont n'est fière et sa nous donne le courage pour une autre petite chose.Sosoleil

REbonjour Colombe.

J'ai lu sur dans un autre sujet que tu vivais au Lac? Tu es de quel coin? Moi je suis de Montréal, mais je connais un peu le Lac. J'ai longtemps habitée les Escoumins et je me rendait souvent au Lac.

Merci pour tes bons mots d'encouragement. Ca fait du bien à entendre (plustot à lire, mais bon!). Tu penses être opéré par qui et quand exactement?

Moi je vais faire mes démarche pour le Doc Christou au Royal Vic, mais c'est un bon 4 ans d'attente. J'aimerais mieux avoir l'anneau gastrique, mais pas les moyens. Alors on va voir.

:) bonne journée

Mmechose

Bonjour Mme Chose,

Comme je vois on va possiblement subir la même chirurgie, d' après ce que j' ai lu après la chirurgie et quand nous sommes revenus a un poid normal, il faut changer ces habitudes alimentaires et faire de l'exercise, moi je suis bien prête a tout faire ca! Je sais que je vais tellement etre fiere de mon nouveau moi que je vais en prendre soin!

Je pense que necessairement notre psychologique va s' améliorer et la confiance en soi aussi, tu as des gens qui t' aiment autour de toi, tout les éléments sont en place pour que tu ne reprenne pas ton poid! Tu y arriveras!

Au plaisirs de te connaitre un peu plus xx

Décolée Quidam, mais ton message est très difficle à lire. Je n'ai pas bien compris. Pour Colombe du ciel et Chatouillis, je vous remerci d'avoir répondu.

Oiu j'ai consulter un médecin et mon problème n'est pas physique. J'ai commencer à grossir vers l'âge de 7-8 ans. J'ai souvent demander à ma mère ce qui c'est passer dans ce temps la qui aurait pu me perturber à ce point. Mais elle ne voit pas.

J'ai un conjoint que j'aime beaucoup et je sais que c'est réciproque. On à deux beaux garçons. J'ai peur de mourir et ne pas voir mes fils grandir. Je ne comprend pas. J'ai trois très bonnes raisons de me prendre en main, mais toujours rien.

Je vois mon médecin de famille début janvier pour des démarche pour subir un opération bariatrique. Mais encore la, si mon problème dans ma tète n'est pas régler, est-ce que ca va recommencer après?

Salut mmechose,

Il y a à se questionner, en effet, car ton excès de poids est anormal. premièrement: as-tu vérifié auprès de ton docteur si ton obésité est de nature physiologique?
Deuxièmement: Si le problème est plutôt psychologique, sais-tu quelle serait l'origine qui t'as amené jusqu'à là?

Je ne suis pas docteur, mais je pense que ces deux questions peuvent aider à diriger ta démarche vers un poids plus près de celui souhaité. C'est sûr qu'il y a un problème d'image de soi. Pendant une longue période de temps, tu n'as pas accordé d'importance à ton poids. Un jour, tu te rends compte qu'il faut se prendre en main et voilà que cela devient une urgence, d'autant plus que l'excès a pris des proportions extrêmes. Une chose est certaine, si tu veux vraiment perdre du poids, tu le perdras. Cependant, tu ne dois pas le faire seule. Quoi de mieux que de consulter un professionnel de la santé spécialisé en perte du poids ou une diétetiste. La réussite repose sur un travail d'équipe et par la bonne volonté... réfléchie à propos de l'image de soi, je pense que c'est un bon point de départ.

Bonne chance!

Allo mmechose,

Je souffre aussi d' obésité, je pense aussi que je me suis laissée engraiser parce que je me détestais...mais la j' ai décidé de changer ma vie, à la fin janvier je dois rencontrer un chirurgien pour subir une gastroplastie...je veux commencer a penser à moi, apprendre a m' aimer et ne plus me détruire...

Bonne chance xx

moi aussi esuisdns cet état je pese 20 lbs et e troue corret parce qeje e eu pas e rearder..i je 'aie pas le sexe et je aissealler mon orps pour qe o cojoie laisse tranquie Maeureusmet a e mare pas car luii 'aime quad mee peut etre ue réfexio pour toi