Bonjour,
Je me suis couchée tôt mais impossible de dormir plus longtemps. J'ai peur de la phase maniaque.
J'étais en pleine déprim cette semaine et voila que d'un coup le sommeil ne veut pas venir.
Je toune et retourne, rien n'arrive à me calmer. Quelqu'un peut t'il m'aider ?
Merci
Plabo
Premier message
la peur n'évite pas le danger
bonjour,
je lis votre message et je vois qu'en fait, ce qui vous empêche de dormir, c'est la peur "de la phase maniaque", c'est un peu comme si vous étiez en attente de son arrivée... or, la peur n'évite pas le danger comme on dit... peut-être que vous pourriez voir si un produit peut vous aider à vous apaiser avant le coucher, écouter une musique douce et surtout, essayer de visualiser un événement heureux de votre vie... il faut parfois un moment avant que le cycle de sommeil se rétablisse, mais nul doute que vous avez le pouvoir de vaincre vos propres peurs...
bon courage à vous,
nadette
je lis votre message et je vois qu'en fait, ce qui vous empêche de dormir, c'est la peur "de la phase maniaque", c'est un peu comme si vous étiez en attente de son arrivée... or, la peur n'évite pas le danger comme on dit... peut-être que vous pourriez voir si un produit peut vous aider à vous apaiser avant le coucher, écouter une musique douce et surtout, essayer de visualiser un événement heureux de votre vie... il faut parfois un moment avant que le cycle de sommeil se rétablisse, mais nul doute que vous avez le pouvoir de vaincre vos propres peurs...
bon courage à vous,
nadette
