idées qui défilent sans arrêt
Si vous pouvez me donner des trucs et conseils...j'apprécierai vraiment parce que je suis un peu dépourvue. J'ai essayé plusieurs trucs et ça ne fonctionne pas! J'ai des idées qui se défilent dans ma tête à une vitesse inémaginable que ça soit des projets, ce que je dois faire aujourd'hui, demain, ce que je pense mais ça défile tellement vite dans ma tête et tout se mêlent ensemble...assez pour me donner un gros mal de tête et mal au coeur! J'ai essayé des techniques de respirations...d'écrire...de faire un activité... mais non ça veut pas s'arrêter! Et l'ennuie au fond c'est que pour le moment c'est des belles choses qui se défilent mais ça peut être aussi bien le contraire que j'vois que des idées noirs, des idées suicidaires en rafalent :( je prends des médicaments pour stabiliser mes sauts d'humeur mais je sais que c'est pas juste une question de médicament aussi...que j'peux faire quelque chose pour m'aider! Vos conseils et expériences de vie sont les bienvenues! merci!!! :D
