et vous?

bonjour j ai decouvert dernierement que je fesais de lanxiété généralisé..j'avais ecris un topic d ailleurs seulement je ne lai pas editer a la bonne place..je voudrais savoir vous quest ce que ca vous fait?pkoi vous faite des crises? et quest ce qu une crise pour vous?lorsque ma fauss spy lol me dit que je fais des crise d anixiete je ne la crois pas vraiment car moi c different de ce quelle me dit..je me sens tres tres mal une boule a lestomac .mais je reste en controlle de moi..c difficile a expliquer mais j aimerais beaucoup avoir un peu de vos histoires si vous voulez bien entendu la partager..ca maiderais a comprendre cette maladie que je dois aprivoiser sans la connaitre vraiment..
j espere que quelque uns d entre vous voudrons bien me repondre :roll:
merci de mavoir consacrer un peu de votre temps
bye bye et bonne chance a tous ceux et celles qui sont comme moi et recherche des reponses a leurs questions
XxX

rebonjour tlm :) je suis tres contente d avoir des reponses et commentaires..Ca ne parrait pas mais meme juste ca.ca me fais du bien beaucoup de bien..je comprend un peu plus a chaque fois que qqun me repond c encouragean dune certaine facon..Je voudrais te dire un gros merci aidantpsybruno tu peux prendre la liberté que tu veux de repondre quand tu en a envie des commentaire maide beaucoup et c tres apprecier
:wink:
Soulfy se nest jamais pour rien lorsque nous repondons a un topic alors ne ten fais pas a savoir si tu as su aider ou guider je garde tes info pour relaxer :wink: merci beaucoup
si jamais d autre gens on envie de repondre ne vous genez sourtout pas c tres apprécier..juste le fais de savoirt que nous ne sommes pas seule c reconfortant..sourtout quand l entourage ne comprend pas l anxiété.. :(
merci tlm
bye bye

Salut à tout le monde qui se sent angoissé(e)

Je suis moi-même sujet à des crises d'angoisse.
çà m'a été "défini" par ma psychiatre (enfin j'en avais pas avant, mais c vers elle qu'on m'a dit d'aller ... çà fait bizarre à entendre au début, mais après 1-2 rdv, franchement c cool, çà soulage pas mal).

En gros et en vrac, rupture très difficile, mutation en province, travail de moins en moins intéressant, ambiance au bureau nulle, des amis à me refaire, etc ... tout qui s'écroulait petit à petit

1ère crise sur les pistes de ski (je vous le déconseille)
2nde crise sur la route (heureusement, je ne conduisais pas)
3ème crise au bureau (en rentrant de vacances ... un rapport de cause à effet vous pensez ?)

Finalement, ma psy m'a prescrit du Xanax (dsl pour la pub ?) au cas où, mais sans toutefois avoir réussi à identifier la cause de mes crises.

Mon remède : me coucher, sur le ventre de préférence (la boule à l'estomac est moins "pesante"), me mettre au calme (pas UN bruit), et essayer de dormir ...

Voilà où j'en suis actuellement, à 2 jours de mon 3ème rdv, normalement le dernier (?)

J'espère toutefois avoir su aider/guider (?)

@+

Soulfly

Rebonjour,

je veux juste prendre la liberter de te répondre que oui le truc de 5 fonctionne très bien si tu y crois. il serait important d'expliquer à ton conjoint s'il veut t'aider quand tu es en crise, C'est de rester ouvert et ne pas être bête malgré le fait car ceci fera monter ta nervosité. Il va trouver ceci plus facile en restant calme. Qu'il t'écoute. Et oui la boulle dans la gorge et la face qui rougi et une sorte de crise.
Accepte le et tu vas voir que ceci va bien aller car ça fait parti de toi maintenant.

Bye Bruno

Merci beaucoup Bruno pour tes informations :)
Bonjour Maroli je te remercie de m'avoir répond (tout comme bruno)
J'ai été diagnostiqué par une travailleuse sociale c pour ca que je dit fausse psy loll elle travaille en équipe avec des spychologues , seulement moi quand j ai une boule le coeur me bat plus vite et mon conjoint me dit que j ai lair bête (je le crois car je me sens vraiment mal et frustrer..je me sens tellement mal a cet instant.)mais bon je dois apprendre a controller cette anxiété ce qui n est pas facile..je sais que lorsque ca commence je le sens que ma boule est toute petite et plus que jy pense plus elle grandit..et puis la mon coeur bat la chamade et je devien rouge au visage..mais je reste tout de meme en controlle de moi..sauf que bien entendu j ai lair bete (malheureusement pour mon chum..et moi aussi,)
alors voila en detail ce que ca me fais a moi
j ai lu quelque part d essayer de penser a autre chose que ce qui a declencher notre crise.. de ce mettre dans le momment present..
ex; nommer 5 chose quond vois quond sent et quond entend puis 4 puis 3.. ect et que ca aide vraiment beaucoup..je sais pas si ca marche car je nai pas eu a lutiliser encore vue que moi mes crise se declenche plus en social....en t-k si qqun a essayer ce truc est ce que ca marche?
bye bye
et encore merci de m avoir repond :lol:

Salut mother25.. Je voulais te dire que c a peu près la meme chose pour moi.. Je n'ai pas eu de diagnostic d'anxiété, mais je sais que j'en fais.. Moi aussi j'avais entendu parler que ca venais en forme de crise, le coeur qui bat plus vite et ect.. Mais moi aussi je n'ai que la boulle dans l'estomac, qui est très souvent présente, alors l'anxiété c dur mais on le ressens peut etre moins physiquement que d'autres..

C tout alors je te souhaite bonne chance..

Maroli

Salut,

Chaque personne peut réagir différent. Il y a des gens qu'ils peuvent avoir la sensation de perdre conscience,avoir des sueurs froides,avoir la gorge sèche et ils peuvent trembler sans pouvoir s'arrêter. ceci peut arriver sans aucune raison. Tu peux être assis confotablement dans ton sofa, regarder la t.v. et ceci commence!! C'est comme ça !!

Ça peut-être un action ou un endroit qui d'éclenche la crise.

Ceci peut ce contrôler avec de la pratique et de la patience.

J'espère que j'ai pu vous répondre correctement!!

Bruno