Premier message
Message #2
bonjour!
tu es très jeune 18ans...
Il est très important de CROIRE...que tu vis une péride difficile
et qu'un jour tout sera plus facile.
Le meilleur reste toujours à venir!
Aussi, physiquement...vides toi en prenant l'air!
(recette de ma grand-mère, qui fonctionne à merveille)
j'aime beaucoup aussi...la musicothérapie: une bonne toune...très fort! je chante et danse...min 5 minutes par jour ou plus à ton goût!
Mais sors ce potentiel stress de ton corps qui te cause ces effets désagréables
J'ai fait bcp d'anxiété dans ma vie...les symptomes sont un peu différents mais au niveau de la fatique...l'anxiété nous jette à terre complètement.
Il faut vraiment METTRE SES GANTS DE BOXE, et mettre ÇA DEHORS!!
(Imager le problème et le fouttre à la porte, 10 fois par jour si il faut...mais LE FOUTRE à LA PORTE à CHAQUE FOIS!)
BONNE CHANCE!
alors
je pense que tu devrais faire de la relaxation, du yoga peut etre,
sa peut faire bizarre, mais tu vois moi quand je suis tendu ou autre,
je me met dans une piece noir, ou tout est fermer,
et puis tu met quelques bougies pour avoir un minimum de lumiere,
et apres tu te met en position du lotus,
et apres tu te consentre sur ta respiration, etc...
ceci s'appelle le zazen,
c'est très important,
et puis sinon explique moi plus tes problemes,
je te reponderai sans problemes,
bye
D7T3