Peur de parler en public, à quelqu'un .

Bonjour à tous!
Je m'appelle Christophe, j'ai 17 ans et je vis au quotidien avec la peur de parler, de m'exprimer à un proche, famille ou ami, ou à un inconnu, dans toutes les situations que je peux rencontrer.

Ce problème me suit depuis la classe de sixième et s'est intensifié au cours du temps. Je m'interroge pour savoir ce qui aurait pu déclencher cette peur de parler, cette appréhension de me dire que je ne pourrai pas m'exprimer correctement et à aller au bout de mes idées, mais je ne trouve pas. A coté de ça, j'arrive très bien à parler comme une personne normalement constituée, mais lorsque je suis seul, sans personne avec moi. Par contre, dès que quelqu'un s'adresse à moi, que ce soit au téléphone ou face à face, ça bloque; et ce problème me "pourri" la vie car il me force à me mettre à l'écart, à ne pas pouvoir demander de l'aide à un prof ou à un ami lorsque j'en ai besoin, à faire passer mes idées, à m'exprimer correctement lors d'un exposé ou d'un passage à l'oral. Cela est très handicapant.

Alors si parmi vous certains se reconnaissent, si vous avez connu le même problème que moi et que vous avez trouvé une solution, veuillez me contacter ou répondre à mon message, c'est très important pour moi; cela me permettra de revivre correctement et de pouvoir enfin montrer qui je suis.

PS ; j'aimerai trouver une solution assez rapidement car j'ai un passage à l'oral dans 15 jours et l'oral de français dans un mois et demi, le 28 juin plus exactement.