Perdre du poids, faire plus d'exercice, passer plus de temps en famille? Mais la tiendrez-vous? Le meilleur moyen pour vous en assurer est de prendre des mini-résolutions précises qui vont dans le bon sens. Par exemple, diminuer les portions, faire 20 minutes de marche trois fois par semaine, prendre quotidiennement une pause dans la salle de séjour vers telle heure, etc.. Vous serez encouragé par votre nouveau comportement tandis qu'avec les grands buts les résultats sont parfois longs à obtenir. Ne vous fixez pas trop d'objectifs à la fois. Allez-y par priorités.