En prenant certaines décisions, exercez-vous un choix?
Voici, selon Yves St-Arnaud, les indices d'un choix personnel:
Éléments antérieurs au choix:
1- Je perçois une alternative.
2- Je ne me sens pas obligé(e).
3- Je choisis de façon réaliste (choix éclairé).
4- Je suis conscient que je risque de me tromper.
Éléments postérieurs au choix:
5- J'éprouve une mobilisation d'énergie.
6- Je conserve le souvenir de mon choix.
7- J'assume la responsabilité de mon choix.
8- Je me sens autorisé à modifier mon choix.
Tous les indices ne sont pas toujours présents, mais on peut considérer que plus leur nombre est élevé, plus la qualité du choix personnel est grande.
Source: Relation d'aide et psychothérapie: Le changement personnel assisté par Yves St-Arnaud, Gaetan Morin Éditeur, 2001, p. 329.
