Est-ce que vous réfléchissez à votre problème ou faites de l'anxiété? Si votre pensée reproduit toujours la même chose avec des images provoquant des émotions négatives en anticipant des conséquences désagréables, vous faites plutôt de l'anxiété. Faire n'importe quoi d'autre pourrait bien vous aider d'avantage.