svp repondez a ce post jen peux plus

Bonjour prenez le temps de lire svp jme presente , jeune fille de 17ans terminale stt , en fait je vous explique j'ai fait une crise de spasmophilie il ya 1 mois et demi j'etais dans ma salle de bain et j'ai commencé a me sentir mal,javais une forte douleur a la poitrine qui ne faisait qu'augmenté , c'est commme si on me serait le coeur et qu'on lui mettait des aiguilles c'était horrible j'ai cru quee j'allais mourir je ne sentait plus rien comme si je n'avais plus de corps , javais le sentiment d'irreaité , je bougais bcp j'etais violente, on diré que j'étais hors de mon corps je tremblais ,j'avais chaud ,la bouche seche , puis on ma emmené en urgence avec le masque a oxygene pui a l'hopital on en a deduit une crise d'angoisse aigue + spasmophilie vu que je ne savé pa ce qu'était une crise d'angoisse j'ai doublement paniqué ,et depuis j'ai eu des douleurs a la poitrine et dotre a la tete , des fourmillements , la paupiere qui saute , vertige , mé le plus genant reste la poitrine , et pendant 1mois je ne suis pas allé en cour , en + il ya le bac a la fin de l'année j'ai raté beaucoup de cours ,depuis il m'etait tres dur d'aller en cour ou bien de sortir dehors hormis pour allé chez le medecin pourtant le bac ne me stresse pas , je suis tres sociale , tout va bien , j'ai plein d'amis ect....donc je n'avais aucune raison de faire cette crise, mais depuis je suis terriblement angoissé , la seule chose qui m'angoisse c'est cette "maladie " car tout mes examens sont bon , je suis parti chez un cardiologue tout est absolument normal apart une tachycardie sinusale ( nerveuse) un neurologue ma di ke c'etait de l'angoisse,les 15 000 medecins m'on dit pareil ,moi je focalise sur mon coeur j'ai limpression qu'il va s'arreter de battre ou bien de faire une crise cardiaque , des fois je n'arrive pas a resprirer j'ai de violent vertiges c'est horrible pourtant j'essai de ne plus y penser mais quand les douleurs arrive c'est le cercle vicieux j'angoisse j'ai essayer le magnésium sa ne ma rien fait le lithium aussi , leuphytose pareil , et l'atarax aussi maintenant je prend en cas de crise de lexomil et la je suis sous deroxat vous connaissez?? franchement c insuportable cela mempeche de vivre je viens quelques fois en cours je me fait violence mais je reviens chez moi au bout de quelque heures je n'ai plus de vie , j'ai fait une echocardio qui s'est revélé normal , mais des que j'ai mal au bras gauche par exemple je me dis que je vais faire une crise cardiaque , quand jai mal a la machoire c pareil , je flippe , j'ai souvent les sensation d'irrealité c tres penible l'impression d'etre la sans etre la , d'etre comme dans un reve ,j'ai comme "le mal de mer" la je vais chez un psy il me dit que le fait de passer une etape ( le bac) m'effraie , que cet aboutissement me fait peur , mais bon ya pa de grand changement jai peur des que j'ai des vertiges je flippe que ça soit liée a mon coeur franchement je ne sais plus quoi faire
qu'est-ce que vous en pensez repondez moi svp
bye

Salut,

J'ai 28 ans et je connais cela depuis que j'ai 12 ans. Moi aussi, on me répéte que c'est de l'angoisse depuis tout ce temps. Moi, ce n'était pas le coeur mais une peur d'avoir un cancer des poumons et de m'arrêter de respirer plus un tas de phobies. J'ai compris il n'y a pas longtemps que j'avais peur de devenir adolescent puis adulte. J'ai toujours peur mais j'ai appris à "gérer" plus ou moins ces angoisses (relaxation, massage, homéopathie, imagerie mentale...). Un conseil que j'aurais aimé avoir plus tôt c'est de ne pas se concentrer sur la peur car l'angoisse s'auto-alimente de l'angoisse. Plus tu penses à ton angoisse plus t'angoisse. Tu n'as rien biologiquement malgré que tu ressentes des douleurs. Je comprends ta souffrance et ta peur. Essaye de parler à ton angoisse comme à un enfant terrifié, ça permet de calmer l'angoisse et de penser à autre chose. La meilleure arme contre l'angoisse c'est l'imagination car c'est l'imagination qui alimente l'angoisse. Plutôt que de penser à ton coeur qui va s'arrêter pense que grâce à ton coeur solide comme un roc tu gagnes une course de 100 mètres en laissant les autres loin derrière. C'est un exemple. Ce n'est pas simple mais possible. J'ai essayé un tas de médicaments (benzodiazépines -anxiolityques-, neuroleptiques, anti-dépresseur et j'en passe). Résultat, bien pendant le traitement mais encore pire après l'arrêt. Le mieux pour moi, c'est l'imagerie mentale. Exemple : Lorsque j'angoisse, je m'imagine sur une île entourée de plage. Ensuite, j'imagine mes angoisses sous forme de démons autour de l'île. A chaque fois qu'il veulent m'atteindre et qu'ils posent un pied sur le sable, il se brûlent donc ils reculent. Et moi, je rigoles de les voir se brûler. Je leur fait aussi quelques doigts d'honneur. C'est relaxant car ils ne peuvent pas me toucher. Si ils arrivent à passer le sable, j'éteins l'image et je recommence. Au début, quand on m'a présenté cette méthode, j'ai bien rigolé et je me suis dit que ce médecin était un taré. Je crois que je vais mourir d'un cancer des poumons et il me raconte des histoires de plages et de démons. Mais ça marche (au bout de trois quatre mois sans médicament). Avec le Deroxat (qui agit sur le taux de sérotonine), ca ne devrait te prendre que deux trois semaines. Ensuite, dès que tu angoisse, l'image te reviens tout de suite et t'apaise. Ca vaut le coup d'essayer et c'est gratuit. C'est une sorte d'auto-hypnose.

J'espère que ça t'aideras,

Fabien.