les oreilles

BOnjour

je voudrais savoir si quelqu'un a une hypersensibilité aux bruits car moi je deviens anxieuse en attendant un bruit que je connais pas... pensant devenir folle.. on dirait que j'entend tous les petits bruits

Mulane

Salut,

Je suis contente de t'aider et je comprends aussi que ça t'apportes un peu de réconfort car moi-même avant de connaître je me pensais tellement anormale. Pourtant aux yeux de beaucoup de monde je suis une fille qui reussit bien dans ce qu'elle entreprend. Mais moi je me voyais comme une lâche, une peureuse et une faible à cause des mes peurs.

Le disque compact que j'utilises je ne me rapelles plus vraiment le nom mais je pourrais regarder à la maison. En tout cas, le titre exacte du disque c'est pas improtant c'est plutôt d'en trouver une qui t'aidera. Cela dépend aussi si tu as déjà fait de la relaxation. Pour ma part ayant déjà fait un cours je savais les principes de bases et j'ai pris une technique qui me convenait et que je connaissais. Si tu ne connais rien aux techniques renseignent toi auprès d'un magazin et demandes une méthode pour les débutants. On peut aussi faire des exercices gràce à des livres ou soi-même mais je trouves ça beaucoup plus facile avec une voix qui te dis quoi faire pour te relaxer.

J'espère que tu vas trouver quelques chose de bien et je chercherai pour le titre de mon disque.

Bye

Luna

Salut luna

est ce que tu aurais des suggestions pour des cassettes de relaxation?? j'aimerais bien essayé.. de toute facon je n'ai rien a perdre a essayé! ;)

Et merci pour tes réponses..ca me fait énormément de bien de pouvoir en parler et que quelqu'un puisse comprendre mon problème..déja c'est moins pire

Merci beaucoup

Mulane

Salut Mulane,

Je suis sure que c'est pas la prochaine étape que tu entendes des voix.
Tu vis beaucoup d'anxiété à cause de ce problème qui doit être lui même surement causé par le stress et l'anxiété. La première chose à te dire c'est que ce n'est pas anormale ce qui t'arrives et que d'autres gens sont passé par là. Plus tu te sens mal d'être à l'écoute des bruits plus tu seras sensible à ceux-ci. Tu dois en quelques sotres accepter que le fait que tu entendes des bruits cache surement un autre problème d'anxiété ou de stress. Qu'il est possible de souffrir de ce genre de trouble et d'être parfaitement sain d'esprit.

As tu penser à faire de la relaxation en écoutant une cassette pour abaisser ton niveau de stress ? aussi ce qui est bien s'est d'en parler comme tu le fais, de parler de ce que tu recent, comment tu le vis, tu peux même trouver de l'information sur internet ou des livres qui t'expliqueront ton malaise et t'aideront à savoir quoi faire pour que ça ne gache plus ta vie.

à la prochaine

Mireille

salut

j'entend pas du tout de voix.. j'ai juste peur d'en entendre...tsé etre aussi sensible aux bruits... je me dis que c'est la suite!
tsé le soir je me couche et c'est la que c'est pire... et le pire c'est que je sais c'est que c'est mon imagination qui empire ces bruits... et meme des fois j'entend des petits bruits et la mon imagination s'active....

Mulane

Salut Mulane,

Non je n'ai pas eut peur d'entendre des voix, mais j'avais peur d'être folle ou anormale parceque les bruits me faisaient tant d'effet. J'en ai parlé avec ma psy et elle m'a dit de ne pas avoir peur de devenir folle car on ne se questionne pas autant sur sa santé mentale quand on devient fou...

Je penses que la peur des bruits et la très grande attention que j'y portais allais avec mon problème d'anxiété. C'était une boucle, parceque j'étais anxieuse j'entendais des bruits et les bruits me rendaient enconre plus anxieuse et ainsi de suite.

Toi est-ce que tu entends des voix, ou tu as peur d'en entendre ? C'est deux choses très différentes.

Bye

Luna
Mireille

Salut Luna,

merci de ta réponse.. j'ai une autre question pour toi... avec ces bruits as tu jamais eu peur que ce soit pas ton imagination mais des hallucinations.. genre qu'apres ca tu entendes des voix?

Mulane

Salut,

Moi j'ai eut ce problème et c'est enconre un peu présent. Je penses en fait que ça venait du fait que j'étais très nerveuse et que j'était beaucoup à l'écoute pour percevoir une sorte de danger. Même les sons anondins pouvaient me rendre anxieuse, ex: la sonnerie du téléphone me faisait sursauter. La musique pouvait aussi me rendre anxieuse, certains sons que je percevais comme des cris ou des choses menaçantes. Je ne voulais plus aller au cinéma et je me suis rendue compte que c'était à cause du son qui m'entourait et qui me rendait nerveuse.

Je sais que ce n'est pas un signe de folie rassures-toi. Il faut juste que tu acceptes ce fait pour le moment pour ne pas de créer plus de stress et que tu fasses des démarches pour faire baisser ton niveau de stress. Lorsque je suis devenue plus clame le bruits et devenue moins menaçant et j'y suis moins sensible.

Si tu veux en parler ou me poser d'autres questions n'hésites pas.

Luna