Bricoler, jardiner, faire des travaux domestiques... être actif dans la vie quotidienne autrement qu'en faisant de l'exercice comme tel réduit le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral de près de 30% chez les personnes de plus de 60 ans, selon une étude suédoise publiée dans le British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Elin Ekblom-Bak du Karolinska Institute et ses collègues ont mené cette étude avec plus de 4232 personnes âgées de 60 ans et suivies pendant plus de 12 ans.
Indépendamment du fait de faire ou non de l'exercice comme tel, un niveau élevé d'activité physique autre que l'exercice était lié à un plus faible tour de taille, une moins grande fréquence de syndrome métabolique et des niveaux plus favorables de bon cholestérol et de triglycérides chez les hommes et les femmes. Chez les hommes, il était aussi lié à de meilleurs niveaux d'insuline, de glucose sanguin et de fibrinogène.
Après 12 ans, ceux qui avaient de plus grands niveaux d'activité au départ, étaient 27% moins nombreux à avoir une maladie cardiovasculaire et 30% moins nombreux à être décédés de toute cause.
Une étude publiée récemment montrait que les personnes qui font plus d'exercice formel peuvent avoir tendance à être moins actives dans la vie quotidienne, ce qui pouvait être moins favorable que de faire moins d'exercice et être plus actif en général.
Psychomédia avec source: BJSM.
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