- une vie plaisante : consistant à maximiser les expériences positives, à minimiser les expériences douloureuses et à obtenir les plaisirs souhaités (composante dite hédoniste) ;
- une vie significative : basée sur des activités qui contribuent à quelque chose qui dépasse la personne et au bien commun : la famille, la communauté, la justice, etc. (composante dite eudémonique) ;
- une vie engagée : basée sur des activités dans lesquelles la personne est complètement engagée, ce qui produit un sentiment d'immersion, de concentration énergique et de satisfaction inhérente (« état de flux » ou « expérience optimale »).
L'acronyme PERMA (qui s'applique en anglais) a été popularisé pour résumer le modèle du bonheur (bien-être) de Séligman :
P : les émotions Positives ;
E : l'Engagement ;
R : les Relations et liens sociaux ;
M : le sens (« Meaning ») ;
A : l'Accomplissement.
