Selon l'intérêt des participants, la discussion pourrait aborder les questions suivantes:
À quel point vous sentez-vous stressé dans votre quotidien? Avez-vous des symptômes de stress tels l'irritabilité, l'insomnie, etc. qui indiquent que vous êtes stressé?
Que faites-vous pour vous détendre? Est-ce que ça fonctionne bien? Est-ce que vous vous détendez quotidiennement?
Si on a des difficultés à se détendre les techniques de relaxation sont un bon moyen. Est-ce que certains d'entre vous ont de l'expérience avec les techniques de relaxation?
Comment la pratique de ces techniques peuvent-elles améliorer votre quotidien?
Est-ce que vous croyez que ces techniques pourraient vous aider à mieux gérer l'anxiété (à "décrocher")?
Comment réussir à pratiquer ces techniques dans le quotidien?
Pour une description de quelques techniques de relaxation et leurs bénécifices, voyez les articles suivants:
Difficulté à décompresser? Voici des techniques simples pour relaxer
La relaxation pour diminuer les symptômes de ménopause et de SPM
La méditation ralentit le vieillissement et réduit la mortalité
Pour vous exprimer sur ce sujet, visitez nos forums Santé et bien-être et Modes de vie
