Une étude britannique, publiée dans la revue Annals of Internal Medicine, a comparé les taux de réussite de l'arrêt graduel et abrupt du tabac.
Nicola Lindson-Hawley, professeur de psychologie à l'Université d'Oxford, et ses collègues ont recruté 697 personnes qui fumaient l'équivalent d'au moins 15 cigarettes par jour. Toutes avaient accepté de cesser de fumer dans les deux semaines après l'inscription à l'étude.
Pendant ces deux semaines, la moitié du groupe diminuait progressivement de 75 % lenombre de cigarettes en utilisant des timbres de nicotine et d'autres formes de thérapie de remplacement de la nicotine. L'autre moitié continuait à fumer comme d'habitude et cessait abruptement après deux semaines en utilisant une thérapie de remplacement au besoin.
Chez les participants qui ont arrêté progressivement, 39,2 % n'avaient pas recommencé à fumer après un mois et 15,5 % après 6 mois. Chez ceux ayant quitté abruptement, 49 % étaient abstinents après un mois (différence d'une personne sur 10) et 22 % après 6 mois (différence d'une personne sur 16).
Cesser de fumer abruptement était légèrement plus susceptible de mener à une abstinence durable que de réduire graduellement, même pour les fumeurs qui préféraient d'abord réduire progressivement, précisent les chercheurs.
Psychomédia avec sources : New York Times, NHS Choice.
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