Réponse à: ZAZA
Âge: 23
Sexe: féminin
La question concerne un problème que vous vivez ? OUI
Considérez-vous ce problème comme étant grave ? SÉRIEUX
Depuis toujours, je souffre de ce que l'on appelle le" mal de vivre". Je ne me sens pas bien dans ma peau et je n'aie pas confiance en moi. J'ai souvent hâte de mourir pour ne plus souffrir. Pourtant j'ai tout pour être bien (bon travail, amis, succès à l'école, copain etc.). Je ne sais plus quoi faire. Je ne sais pas si il y a un lien avec mes parents, mais eux aussi n'ont jamais été heureux et j'ai toujours entendu ma mère chialer pour des niaiseries et mon père n'était pas très présent . Merci de votre aide.
Zaza
Nous croyons que cela vous aiderait de consulter afin de mieux comprendre ce qui fait que vous vous sentez comme ça. Comme vous décrivez un état plutôt chronique, il vous faut remettre en question des façons de fonctionner qui vous semblent sans doute naturelles et aller de soi. Vous devez apprendre quels sont vos modes de pensées, de comportements et de réactions émotives qui entretiennent votre état. Graduellement vous pourrez pratiquer des façons de fonctionner qui sont mieux adaptées pour bien vivre. Vous dites que vos parents n'étaient pas heureux. C'est bien possible, entre autres facteurs qui peuvent contribuer à votre état, que vous ayez appris par imitation certains fonctionnements qui amènent votre "mal de vivre". Comme vos fonctionnements sont sans doute bien ancrés, plusieurs ayant été été appris jeune, il n'est pas facile de les conscientiser et de découvrir des façons alternatives de réagir sans aide. Par ailleurs, il n'est peut-être pas aussi vrai que vous l'estimez que vous avez tout pour être heureuse ? S'il ne vous est pas possible de consulter nous vous encourageons fortement à lire. "Être bien dans sa peau" (voir suggestions de lectures) pourrait être un bon début. Vous trouverez d'autres suggestions sur le site. Voyez notre Dossier Dépression. Est-ce que vous présentez les symptômes décrits ? Nous vous encourageons à lire la section Processus cognitifs de ce dossier et à commencer à observer vos "pensées automatiques".
Hélène Lebel
Richard Paquette
Psychologues, M.A.PsychoMédia
