Vous avez obtenu un score de 119 sur une possibilité de 33 à 165. Ce score se situe en-dessous de la moyenne. Cette dernière se situe souvent entre 125 et 130 dans une population adulte mais peut varier selon les groupes étudiés.
| Votre score : | 119.0 | |
|---|---|---|
| Population générale : | 127.5 |
Les personnes qui obtiennent un score élevé d'intelligence émotionnelle ont tendance à avoir de meilleures relations et une meilleure santé émotionnelle. Elle ont tendance à mieux s'adapter aux différentes circonstances, à être plus motivées et plus positives.
Une bonne capacité à gérer et utiliser les émotions dans la résoudre des problèmes favorise notamment un bon sentiment d'efficacité personnelle (la croyance d'être capable d'atteindre des buts) et une attitude proactive pour améliorer sa vie.
Voyez quelles capacités ont constitué vos points forts et vos points faibles en consultant les moyennes que vous avez obtenues (variant entre 1 et 5) concernant les composantes suivantes de l'intelligence émotionnelle.
| Évaluer ses propres émotions | 4.00 | |
|---|---|---|
| Évaluer les émotions chez les autres | 3.14 | |
| Exprimer ses émotions | 4.00 | |
| Gérer ses propres émotions | 4.00 | |
| Gérer son impact sur les émotions des autres | 3.80 | |
| Utiliser ses émotions dans la résolution de problèmes | 3.50 | |
| Indéterminé | 3.20 |
En étant sensibilisé(e) à ses points forts et ses points faibles, il est possible de travailler à améliorer son niveau d'intelligence émotionnelle.
Voyez également
Vos réponses au questionnaire
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| Évaluer ses propres émotions | |
|---|---|
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9 - Je suis conscient de mes émotions au moment où je les vis.
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○○○●○ |
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22 - Je reconnais facilement mes émotions au moment où je les vis.
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○○○●○ |
| Évaluer les émotions chez les autres | |
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5 - Je trouve que c'est difficile de comprendre avec justesse les messages nonverbaux des autres personnes.
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○○○○● |
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15 - Je suis conscient des messages non- verbaux que j'envoie aux autres.
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○○○●○ |
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18 - En scrutant les expressions faciales des personnes, je suis capable de reconnaître les émotions qu'elles ressentent.
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○○○●○ |
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25 - Je suis capable d'interpréter les messages non-verbaux des personnes qui les envoient.
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○○○●○ |
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29 - Je sais ce que les personnes ressentent juste en les regardant.
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○○○●○ |
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32 - Je peux dire comment une personne se sent au ton de sa voix.
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○○○●○ |
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33 - C'est difficile pour moi de comprendre pourquoi les gens ressentent ce qu'ils ressentent.
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○○○○● |
| Exprimer ses émotions | |
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1 - Je sais à quel moment il faut que je parle de mes problèmes personnels aux autres.
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○○○●○ |
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11 - J'aime partager mes émotions avec d'autres personnes.
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○○○●○ |
| Gérer ses propres émotions | |
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2 - Quand je rencontre un obstacle, je me souviens des obstacles que j'ai déjà rencontrés et que j'ai surmontés.
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○○○○● |
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3 - Je pense que la plupart des choses que j'entreprends, je les fais bien.
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○○●○○ |
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10 - Je m'attends à ce qui m'arrive des choses positives dans la vie.
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○○○○● |
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12 - Quand je vis une émotion positive, je veux savoir comment faire pour qu'elle perdure dans le temps.
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○○○○● |
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14 - Je recherche des activités qui me rendent heureux(se).
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○●○○○ |
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23 - Je me motive en imaginant les bons résultats des tâches entreprises.
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○○○●○ |
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28 - Quand je suis face à un challenge, j'abandonne car j'ai peur d'échouer.
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○○●○○ |
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31 - J'utilise ma bonne humeur pour faire face à un obstacle.
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○○○○● |
| Gérer son impact sur les émotions des autres | |
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4 - La plupart des personnes me font facilement confiance.
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○○○●○ |
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13 - J'organise des évènements que les autres apprécient.
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●○○○○ |
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16 - Je me présente de telle façon que les autres aient une bonne impression de moi.
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○○○●○ |
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24 - Je complimente les personnes quand elles accomplissent quelque chose de bien.
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○○○○● |
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30 - J'aide les personnes à se sentir mieux quand elles vont mal.
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○○○○● |
| Utiliser ses émotions dans la résolution de problèmes | |
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7 - Quand je change d'humeur, j'entrevois de nouvelles ouvertures.
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○○●○○ |
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17 - Quand je suis de bonne humeur, régler les problèmes devient facile pour moi.
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○○○○● |
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20 - Quand je suis d'humeur positive, je suis capable d'avoir de nouvelles idées.
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○○○●○ |
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27 - Quand je sens que je change d'émotions, j'ai le réflexe d'avoir de nouvelles idées.
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○●○○○ |
| Indéterminé | |
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6 - La plupart des évènements marquants de ma vie m'ont conduit à reconsidérer ce qui était important de qui ce ne l'était pas.
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○○○○● |
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8 - Ressentir des émotions est une chose qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue.
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○○●○○ |
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19 - Je sais pourquoi je change d'humeur.
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○●○○○ |
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21 - Je sais maîtriser mes émotions.
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○○●○○ |
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26 - Quand quelqu'un me parle d'un événement important de sa vie, je le ressens comme si je l'avais vécu.
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○○●○○ |
Les pointages de certaines questions sont inversés.
