Ce test, l'Échelle de difficultés de régulation des émotions, publié par les psychologues américaines Kim L. Gratz et Lizabeth Roemer¹, évalue les difficultés liées à six composantes de la régulation (gestion) des émotions.

Alors que traditionnellement, en psychologie cognitive et en psychothérapie cognitivo-comportementale, les modèles explicatifs de différents troubles psychologiques (tels que l'anxiété, la dépression, l'abus de substances ou les troubles de la personnalité) portaient principalement sur les croyances et les façons de penser, de plus en plus de modèles mettent maintenant l'accent sur le rôle de la régulation (gestion) des émotions.

Voyez quelles sont les six composantes de la régulation des émotions selon ce modèle et quelles sont vos forces et faiblesses. Pour les 36 énoncés qui suivront, indiquez à quel point ils s'appliquent à vous.