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| 16 – 25 | Dans la moyenne |
| 26 – 30 | Élevé |
Avoir une bonne estime de soi est important, notamment pour actualiser son potentiel et entretenir des relations égalitaires. L'estime de soi a tendance à être liée au bien-être psychologique.
Mais une estime de soi élevée peut être fragile ou sécure. Une estime de soi fragile peut, par exemple, être trop dépendante des contingences (succès, beauté…), ce qui rend vulnérable lors d'événements négatifs (dépression, anxiété…).
Le besoin de maintenir une estime de soi positive peut parfois avoir un coût négatif. Il peut amener à discréditer les feedbacks négatifs comme étant non fiables et biaisés ainsi qu'à minimiser les échecs ou les attribuer à des causes externes, ce qui peut contribuer à un concept de soi inexact nuisant à la croissance et au changement. Il peut aussi entraîner des comparaisons sociales désavantageuses pour autrui, un processus qui sous-tend le préjudice et la discrimination.
Des chercheurs proposent ainsi que certaines personnes possèdent une « estime de soi véritable » ou « optimale », qui est une façon autodéterminée et autonome de s'évaluer reposant sur des évaluations ne dépendant pas de circonstances particulières ou de l'approbation sociale.
Selon le modèle de l'auteur du test, Morris Rosenberg, l'estime de soi est l'une des composantes, avec le sentiment d'efficacité personnelle et les identités de soi, du concept de soi.
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Vos réponses au questionnaire
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| Échelle d'estime de soi de Rosenberg | |
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1. Je pense que je suis une personne de valeur, au moins égale à n'importe qui d'autre.
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●○○○ |
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2. Je pense que je possède un certain nombre de belles qualités.
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○○○● |
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3. Tout bien considéré, je suis porté(e) à me considérer comme un(e) raté(e).
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○●○○ |
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4. Je suis capable de faire les choses aussi bien que la majorité des gens.
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○○○● |
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5. Je sens peu de raisons d'être fier(e) de moi.
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○○●○ |
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6. J'ai une attitude positive vis-à-vis moi-même.
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○○○● |
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7. Dans l'ensemble, je suis satisfait(e) de moi.
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○○○● |
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8. J'aimerais avoir plus de respect pour moi-même.
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○○●○ |
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9. Parfois je me sens vraiment inutile.
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○●○○ |
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10. Il m'arrive de penser que je suis un(e) bon(ne) à rien.
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○○●○ |
Les pointages de certaines questions sont inversés.
