Des chercheurs, dont les travaux sont publiés dans le New England Journal of Medicine (NEJM), ont analysé les fluctuations de poids dans trois pays au moyen de données recueillies au moyen de balances connectées.
Le psychologue Brian Wansink de l'Université Cornell et ses collègues ont analysé les données collectées durant un an auprès d'utilisateurs de la balance connectée WS50 de Withings : 1800 participants aux États-Unis, 800 en Allemagne et 400 au Japon.
Dans ces trois pays, le poids avait tendance à commencer à augmenter à partir d'environ 10 jours avant les fêtes.
Le poids atteignait un sommet autour du jour de l'an aux États-Unis et en Allemagne et autour de la « semaine d'or », début mai, au Japon. Il était à son plus bas à la fin septembre et au début octobre en Allemagne et aux États-Unis et au début de décembre au Japon. Il fluctuait de 0,7 % (Allemagne) à 1,0 % (É.-U. et Japon) au cours d'une année.
Bien que jusqu'à la moitié du gain de poids était perdu peu de temps après les fêtes, l'autre moitié n'était pas perdue avant l'été ou au-delà.
Les participants à l'étude étaient potentiellement plus riches (la balance coûtant environ 150 $), plus instruits et plus motivés à perdre du poids que la moyenne de la population, souligne le chercheur. Malgré ces limites, l'étude peut tout de même contribuer à inspirer l'adoption de meilleures habitudes, estime-t-il.
Il serait bénéfique, plutôt que de prendre une résolution de perdre du poids en janvier, de prendre celle d'en prendre moins en octobre, dit-il.
Se peser plus souvent durant les fêtes peut aider, dit-il. Les participants qui se pesaient quatre fois ou plus par semaine ont gagné moins de poids et l'ont perdu plus rapidement.
Psychomédia avec sources : Cornell University, NEJM, New York Times.
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