Votre résolution pour la nouvelle année est de maigrir? Vous le pouvez en prenant les bons moyens.
Par où avez-vous l'intention de commencer? A quel rythme visez-vous perdre du poids? Avez-vous l'intention de suivre un régime particulier ou simplement d'adopter une alimentation mieux équilibrée réduite en calories? Un objectif réaliste et des stratégies précises sont plus efficaces qu'une simple bonne intention.
Méfiez-vous des régimes amaigrissants qui ne respectent pas un équilibre alimentaire, car ne pouvant être tenus à long terme (puisque déséquilibrés), ils sont suivis d'une reprise du poids.
Pour planifier une perte de poids saine et réaliste, voyez:
Maigrir: des moyens plus faciles que de miser sur la volontéQuel est le besoin en calories par jour?
Méfiez-vous des produits et médicaments pour maigrir qui présentent peu ou pas d'efficacité et sont souvent dangereux.
En ce qui concerne les produits, souvent dits naturels, outre le fait que les études montrent généralement aucune ou peu d'efficacité et parfois des effets secondaires dangereux, l'actualité a regorgé dans les dernières années de mises en garde contre plusieurs d'entre eux qui ne contenaient pas les ingrédients déclarés ou qui contenaient des substances et/ou des médicaments dangereux non déclarés.
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