Les gens du matin, environ 25 % de la population, ont tendance à se réveiller et se coucher tôt et à être plus productifs en début de journée. Ceux du soir (25 %) ont tendance à se réveiller plus tard, à démarrer plus lentement et à être à leur meilleur dans la soirée. La plupart des gens (50 %) se situent entre les deux.
Le chronotype est un trait relativement stable de la personnalité qui est considéré comme étant déterminé par des facteurs génétiques, psychologiques et environnementaux.
Il est habituellement évalué au moyen de questionnaires qui visent à déterminer le moment de la journée où une personne choisirait de placer son cycle veille-sommeil pour fonctionner de manière optimale.
TEST : Quel est votre chronotype ?
Pour plus d'informations sur les liens entre le chronotype et la santé ainsi qu'entre le chronotype et la personnalité, voyez les liens plus bas.
