Moi j'étais un oiseau de nuit. Je me couchais à minuit et parfois 2h du matin.
J'ai changé mon horaire pour celui du matin. Je me lève à 4h. et je me couche à 10h.
Ainsi, je peux étudier, déjeuner, marcher durant 30 minutes sur mon tapis roulant, prendre ma douche et écrire durant deux heures avant de commencer à travailler vers 9h. Je suis beaucoup plus en forme qu'avant et très heureuse de m'occuper de moi avant de m'occuper des autres. Ainsi, je suis moins frustrée, car j'ai du temps pour moi. Je commence ma journée à faire ce que j'aime le plus. Ma journée est réussie avant de donner mon temps pour les autres.
Je vous en souhaite autant.
Bonne fin de soirée.
heures du lever
je comprends qu'il s'agit de statistiques selon les répondants, mais pour quelqu'un comme moi qui se couche vers 4h du matin et qui se lève vers 11h30-midi, je trouve que les gens qui se lèvent vers 10h se lèvent tôt!
