j'aimerais enfin dormir... (cauchemars)

bonjour.
je poste un message afin de savoir si d'autres personnes sont actuellement dans mon cas, et si oui, pouvez vous me parler de votre expérience?

cela fait maintenant plus d'un an que je fais des cauchemars trés violents, tré chamboulants. au début, c'était plutôt gérable, surtout que j'était en fac et que je pouvais donc me reposer dans la journée ( je n'était pas très assidue) mais depui un mois et demi, je travaille, et je n'arrive plus à tenir le coup, d'autant plus que mes cauchemars se font de plus en plus nombreux, je me réveille environ toutes les deux heures, voire toute les heures...

je suis épuisée physiquement et moralement, je me cogne partout et commence à tomber.
un point trés troublant de mes rêves est que quasiment tout le temps, les gens changent sous mes yeux. je vois P. et il se transforme en M. ... et cela se passe pour tous les personnages de mes rêves! je n'ai aucun point de repère dans ce mic mac!
même moi je ne suis pas vraiment définie dans mes cauchemars : je peux être aussi bien un petit garçon qu'une vieille dame... en passant par mon apparence actuelle...

j'ai essayé pendant environ deux semaines de ne pas me rappeler de ces cauchemars, car ils me hantent toute la journée, resurgissant aux moments où je m'y attend le moins... j'avais réussi à les oublier, mais ça n'arrangeait rien. j'étais toujours aussi fatiguée, même si je n'était plus harcelée par les scènes marquantes de mes rêves.
j'ai donc accepté de m'en souvenir, même si j'ai du mal à gérer les irruptions soudaines de détails de cauchemars que j'avais refoulé insconsciemment à mon réveil. je n'en peux plus.
je suis actuellement en arrêt de travail. mon médecin m'a prescrit des médocs pour dormir, je commence à les prendre ce soir ( même si je doute que ça résolve grand chose...) il me propose aussi de l'acupuncture. je vais sans doute essayé. d'autre part je vais tenter d'obtenir un rdv avec un psy...
j'aimerais savoir si vous pourriez me donner des idées, des infos pour mieux gérer ça au quotidien.
merci d'avance...

salut

moi aussi j'ai pas mal de problème durant mon sommeil mais il sont bien different mais aussi galére a géré
En faite quand je dormé, peut être 5 ou 6 fois dans la nuit et parfois plus encore, je me reveiller paralyser, je ne pouvez plus respirer, je paniquer, je voyez des ombres, parfois des gent en face de moi tout en etant incappable de bouger pour avertir mon ami a coté de moi, et aussi j'entendez du bruit des grincement et parfois des cri et plus je paniquer plus j'etouffer par le manque d'air, et tout sela c'est fait au fur et a mesure.
A la fin j'avait peur de dormir, je ne voulais plus fermer l'oeil peur de revivre tout sa, alors je suis allé voir mon medecin en lui disant tout sa, elle ma donné un antidepresseur qui ma vite mis a terre que jai mis a la poubelle le lendemain, et tout cela ma fait reflechir!
j'avais un secret trés dur a garder, je cacher un peu la veriter a mon entourage qui malgré ne leur regarder pas forcement mais que je ne pouvez plus endurer!
jai balancer mon secret a ma mére simplement pour en etre delivrer elle a bien reagi et le soir méme je me senté leger et delivrer d'une peine immonde, et depuis se moment je dors trés bien.

et il ya des medecin spécialiser dans le sommeil, reseigne toi a eux peut etre qu'il pourront faire quelque chose mais a mon avis c'est quelque chose que tu garde tout au fond de toi qui ressurgie dans la nuit ! voila

Bonjour, je vais l'abonné à ce sujet. Je suis dans le même état que toi. A quelque nuance près.

- Mes cauchemars sont de plus en plus violent
- Ils ont tous un rapport avec ma famille
- Je les notes tous expressément pour m'en souvenir. Pour les racontés, même les pires. Je veux connaitre leur significations
- Je ne veux voir personne je veux me débrouillé.

Toute réponse m'intéresse