ai-je un problème?

j'ai besoin d'un conseil.En effet je mesure 1m62 et pèse 44 kg environ.Depuis environ 3 ans je j'étais restée à un poids stable dans les alentours des 48kg en ne faisant pas forcément attention(toujours un peu quand même)et avec une bonne activité sportive.Je suis partie ensuite en allemagne 2 mois,et labas la nouriture n'était pas très saine.Résultat,j'ai pris presque 2 kg et ça me déprimait(je sais que 2 kilos se n'est pas énorme mais j'y attache beaucoup d'importance,peut-etre trop).pendant les vacances d'été j'ai réussi a reprendre mon poids,mais je me trouvais toujours pas a mon gout.

Donc a la rentrée j'ai commencé a faire attention et depuis près de 2 mois je recois sans arret des réflexions comme : nan mais t'es malade toi,t'as vu tes jambes,on dirait un tas d'os.
je suis obsédée par mon ventre,dès que je vois de la bouffe j'me dis : merde,j'vais grossir. ou pour les fêtes de noël et réveillon,ça m'a déprimé d'avance de savoir que j'allais devoir manger pour faire plaisir.

Je suis dans la restriction alimentaire,je veux faire (et je fais)bcp de sport pour maintenir un bon équilibre.Je me pèse chaque soir et regarde mon ventre après chaque repas.Mes parents et famille se font du soucis,mais je ne veux pas qu'ils s'occupent de moi,j'ai envi de dire : c'est mon problème,je fais ce que je veux,si j'ai envi de maigrir c'est mon droit.

Mais est ce que j'ai raison? :( aidez moi SVP!!je pense H24 a ça.

Merci d'avance

le fait d'être obsédée de la manière dont vous êtes, concernant votre poids, en réalité, lorsqu'on analyse votre message, ce n'est pas que le poids qui est en cause c'est également votre aspect physique "je regarde mon ventre." Ce qui serait intéressant de connaître avant de vous apporter quelques conseils et avis, c'est lorsque vous dites également je ne mange rien, mais que veut dire pour vous rien, parce que jusqu'à preuve du contraire, rien c'est rien et donc il est très probable que vous êtes déjà morte au moment ou je vous écris. Vous mangez, c'est clair mais quoi ?
De plus, vous faites du sport, si vous ne mangez rien ou trouvez vous votre énergie ? maintenant quel est votre comportement lorsque vous avez mangé et que vous ressentez un sentiment de culpabilité, vous faites vous vomir ou avez-vous d'autres moyens ? Si vous répondez déjà à ces quelques questions, je pourrai vous apporter quelques conseils qui vous aideront certainement à vous sentir mieux ou dans le cas ou vos réponses ne soient auxquelles je pense et, dans ce cas, je vous indiquerai de quoi reléve votre comportement et de quelle façon vous pourrez rémédiez à votre problème.
Cordialement,
Josua

je répond a ta question ma belle..

si je calcule ton IMC tu es en dessous de ton poids santé donc, tu risque d'avoir des problèmes de santé plus tard ou maintenant.. si tu es adolescente en plus ce n'est pas bon de ne pas manger car ta besoin des vitamines et minéraux.. Je trouve que tu fais un peu trop de sport a mon gout.. relax tes muscles.. oui tu peux en faire mais pas 4 heures par jour..

fait ce que tu veux mais fait attention a ta santé ok ou bien va consulté une nutrisioniste, elle va te dire quoi manger et te conseiller.. voila!!

mais boussilli pas ta santé

pour ce genre de problème soit c'est a toi de chercher la source du problème en lisant des livres parlant de l'anorexie(souvent lié à une carrence affective ou a trop d'affection) pour voir si tu as moyen de le comprendre et le regler seule (ce qui est extremement difficile),soit tu consulte un spécialiste de ce genre de problèmes alimentaires
mais n'attends pas que la situation s'aggrave un peu plus parce que c'est après que tu ne peux plus t'en sortir.
Par ailleurs jpense que c'est mauvais de lire trop,tu t'enfermes et mieux vaut privilégier les activités collectives mais pas quelque chose ou tu te renferme sur toi.

Chère Punkgirl...

S'il te plait, explique-moi pourquoi tu ne peux t'empêcher de te traiter d'idiote a chaque post. As-tu confiance en toi? Crois-tu qu'en contrôlant ton poids, tu contrôles ta vie?

Si la réponse est oui, consulte directement pour un problème lié à l'alimentation. Dans ton école, rencontre un spécialiste de la question. C'est ton intimité tu n'es pas obligé d'en parler a tes parents. Cependant, parle à ton psy, il saura mieux te guider que ta "raison" présentement.

Bonne chance, je compaties vraiment.

Tout d'abord merci pour les conseils.
Oui je vais essayer de faire attention.Chose pas très évidente pour le moment,puisque je tente de régler mon alimentation correctement,mais avec mes parents j'ai tellement peur de trop manger...("trop manger", je sais c'est idiot encore une fois),donc je favorise une alimentation équilibrée,je mange beaucoup de fruit etc.

Bon je crois que je vais arreter de raconter ma vie mais en tout cas encore une fois merci pour les conseils.

@bientot peut-etre je vous tiens au courant de la progression :)

après vérification, je corrige mes propos. Le corps puise en premier dans le muscle car il est+ facile à degrader. Pour l'entretenir il faut favoriser la prise de protéines. les culturistes doivent respecter un minima de g de proteines par kilos de poids de corps
apres tout depend de ton metabolsime pour ton alimentation
un ectomorphe (qqn de sec naturellement et ne prenant pas bcp de graisse) pourra en muscu manger n'importe quoi car il stocke peu. D'où l'interet d'un suivi alimentaire cadré par un professionnel, que ce soit dans la préparation ou l'entretien sportif, et surtout dans la volonté de perdre du poids. celà peut t'aider et peut etre éviter de tomber dans certains cercles vicieux tout en maintenant un objectif raisonnable de physique, sans mettre ta santé en danger!
Prends soin de toi et tiens nous au courant
Gayac

Bonsoir!
En lisant tes posts, on t'imagine mince et musclée, puisque tu fais quand même pas mal de sport. Tu as un poids tout ce qu'il y a de correct pour ta taille. En perdre d'avantage pourrait devenir dangereux pour ta santé à plus ou moins long terme. Ne sombre pas dans l'exces. Tu dis faire de la muscu. C'est très bien en complément des arts martiaux. Mais quel type de muscu fais tu? S 'il ne s'agit que de dépense energétique, sache qu'au fur et à mesure, tu risques d'obtenir un résultat esthétique inverse à celui que tu attends si tu controle ton alimentation de façon trop restrictive. En effet chaque séance de muscu correspond à une destruction de ta fibre musculaire qui se reconstruit par la suite. C'est cette reconstruction perpétuelle qui permet la progression de la masse musculaire. Les personnes musclées harmonieusement mangent! Et mangent énormément! Pas n'importe quoi evidemment. Ils mangent des légumes et beaucoup de protéines blanches (volaille, poisson...) avec un apport en matière grasse controlée. S'ils ne mangeaient pas et poursuivaient leur activité sportive, ils commenceraient à puiser dans les reserves grasses de leur corps (jusque là çà parait alléchant) mais quand elles commencent à s'épuiser, c'est le muscle qui sert de reserve meme avant épuisement des graisses parfois. Donc on perd du muscle et dès que l'on craque sur le moindre morceau de gras oou d e sucre, le corps stocke immédiatement, en prévision des nouvelles privations à venir, car il craint une nouvelle "famine". Donc les cellules graisseuses s'incrustent, et le muscle fond.... Tu veux etre mince et musclée, alors mange. Sache que des personnes comme la chanteuse des black eyed peas ou celle des pussycats dolls, dont le corps parfait suscite toutes les convoitises font jusqu'à 10 repas par jours, (evidemment moins gros que nos repas normaux) afin d ' éviter d'agandir leur estomac, d'équilibrer la prise alimentaire sur la journée et de stabiliser les apports nutritionnels. Quand aux culturistes de haut niveau ou mm les personnes qui veulent prendre de la masse musculaire efficace, ils sont astreints à se lever tot, mangent parfois un poulet au petit dejeuner et se gavent de légumes vapeur tout au long de la journée. . . La restriction fera souffrir ton corps. Pour etre mince et avoir une belle musculature, il faut au contraire le bichonner . Tu n'es pas encore anorexique, mais si ton poids te préoccupe, tu peux obtenir un corps très enviable en prenant le contre pied de la privation. Si c'est ton but, fais toi aider par un nutritioniste sportif. En revanche si tu penses te diriger v ersun dégout de la prise alimentaire, ou que tu as le sentiment que le controle de ce que tu avales est une source de satisfaction, tu vas au devant de risques pour toi et ton corps. Il existe beaucoup de structures qui s' adressent aux jeunes filles ayant ce type de préoccupations. Ne reste pas enfermée et va vers elles. Les troubles alimentaires peuvent avoir des conséquences létales à long terme, mais ils se soignent très bien.
Reste à l'ecoute de ton corps.
Gayac

oups j'avais pas vu la réponse,ça répond d'ailleurs a pas mal de question.Merci

Même si ce que tu as dit j'y ai pensé de nombreuses fois,mais je me replie sur moi et j'ai PAS envi c'est surtout ca.Je sais c'est idiot de ma part...

merci d'avoir répondu aussi vite.et aussi merci pour le conseil de la lecture,mais autre problème,je lis beaucoup,et j'essaie de m'occuper un max pour ne pas penser a manger.Et pas de mauvaises activités je pense,donc je lis,je fais beaucoup de sport(musculation,4 heures d'un art martial par semaine+renforcement des abdo et des muscles du dos).

Avec mes parents aussi c'est la galère,il font très attention a moi,et ma maman m'oblige a manger et surveille constamment ce que je mange,je suis obligée de lui mentir,elle me sert des portions 2 fois plus grosses que es autres!!et apres ca me déprime trop(dsl pour les gens qui liront ca et trouveront mon comportement totalement idiot,ridicule etc,mais c'est pas fait facile non plus...)donc je mange toujours le moins que je peux.

que dois-je faire?consulté(bien sur j'en ai aucune envi,pas besoin d'aide me semble t'il)mais apparemment j'en aurai besoin.Je serai d'accord pour ne pas maigrir,mais surtout pas grossir

Encore merci

Bonjour punkigirl,

Tu demandes si tu as un problème?

Personnellement, je crois que si tu continues à faire une fixation sur ton poids et sur ton ventre...etc, et bien là tu vas t'entraîner des problèmes !

Tu mesures environ, 5'2" et tu pèses 97 livres.... Je peux te dire que tu est bien et sûrement jolie, et que tu ne devrais pas paniquer avec ton poids !

Moi, je fais 1m64 et je pèse environ 42 kg, je suis mince et j'ai de la difficulté à prendre du poids, mais je préfère être ainsi que d'être dans le sens inverse. Néanmoins, je ne ferai jamais volontairement en sorte de bloquer mon poids !

Un petit conseil, L'ANOREXIE tu connais ? Ça commence souvent ainsi !!

Et quand tu es aux prises avec cette pathologie, il est très difficile de s'en sortir.

Pour terminer, oui, tu as un début de problème, n'attends pas qu'il s'aggrave, parles-en avec une ressource extérieure, OK !

Acceptes-toi telle que tu es, car tu es chanceuse en rapport à d'autres femmes. :wink:

Penses-y sérieusement, consulter pour comprendre pourquoi tu as cette fixation, sera très important pour toi.

@ la prochaine.

Sincèrement,

Carpa.

J'ai bien peur que ça ressemble beaucoup à de l'anorexie ce que tu vie.

peut-être un peu de lecture pourrait t'aider ma belle.

Bonne chance!!

:?