Il est bien entendu que l'anxiété pour l'avenir est peu utile. Cependant, il peut être utile de se construire des scénarios de vie. En avez vous un ? L'avez-vous choisi? Répond-t-il à vos besoins? Avez-vous un certain contrôle sur son déroulement futur afin de le modifier? Ressemblerait-il un peu trop à des standards pensés d'avance pour vous par la société? Est-ce un scénario évolutif? Est-il réaliste? Prenez-vous le temps de le remettre en question régulièrement? Êtes-vous porté sur les drames et les exploits hors du commun? Y avez-vous mis un sens? Votre scénario de vie sert-il à orienter votre vie ou à maintenir votre état actuel? Répondre à ces questions c'est déjà s'aider un peu.