Vous voulez arrêter de fumer, faire de l'exercice, changer certaines habitudes alimentaires? Il n'est pas facile de changer des habitudes. Bien comprendre les étapes de changement peut vous aider à prendre les bons moyens. À chaque étape ses difficultés et les stratégies qui peuvent fonctionner. Vous voulez aider quelqu'un à adopter de nouveaux comportements pour sa santé? L'aide utile varie selon les étapes.

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